多喝水不憋尿 过年健康不亮红灯

　　中新网1月21日电 据台湾“中广新闻网”报道，春节假期即将到来，年节期间许多人与亲友相聚，作息日夜颠倒，减少喝水量或经常憋尿，且经常久坐不动，小心引发泌尿道感染。泌尿科医师提醒，憋尿不仅容易引起膀胱炎、尿道炎，严重时还会造成肾脏发炎及肾脏功能受损。

　　台湾嘉义县大林慈济医院泌尿科医师蓝仕凯表示，泌尿道感染初期会突然频尿，小便灼痛如刀割，或是血尿等情况，不及时就医治疗，可能使病症向上蔓延，引发肾炎等肾脏疾病，甚至导致败血症。

　　医师提醒，若是经常憋尿超过四小时以上，就会造成膀胱功能受到影响，加上作息不正常、抵抗力变差，自然容易引起感染，造成膀胱炎、尿道炎，严重者还会造成肾脏发炎及肾脏功能受损。尤其是上了年纪的男性朋友，憋尿容易使前列腺肥大症状更严重，加上没有按时服药，可能变成急性尿液滞留。

　　医师建议要预防泌尿道感染，应养成每天至少补充水分2000毫升以及定期上厕所的习惯，建议不憋尿、不久坐、不熬夜、避免过度刺激食物，而为了不在睡觉时频跑洗手间打扰睡眠，晚餐过后最好不要大量饮水。