跟腱断裂重在“第一时间”救治 否则容易变瘸

　　刘翔跟腱断裂，能否复出，牵动无数人的心；科比跟腱撕裂，同样要远离赛场。

　　事实上，跟腱损伤并非只“青睐”体育明星，普罗大众也一样会“中招”。近日，广州体育爱好者小涛向记者倾诉了他的受伤、治疗和康复的经历。据运动医学专家介绍，近年来，跟腱撕裂、断裂的情况屡见不鲜，而且数量呈逐年攀升的迹象，“特别是一些长期坐班、缺乏系统训练的年轻人，突然发力和用力过猛，都会导致跟腱撕裂，尤以羽毛球、篮球项目最高发。”

　　小涛告诉记者，当时几个朋友在打篮球，自己看到一个空档，启动、切入……这本应该是个得分的好球，“感觉脚后跟像被人踢了一脚，但所有人都说没有踢我，再走动，发现一只脚使不上劲，瘸了……”联想到刘翔“像被鞭子抽了一下”的感觉，他意识到跟腱断了。

　　接下来几个月，他接受了手术治疗和运动康复，半年多过去了，每次长时间久坐、夜尿时，下地走路还会感觉脚步不适，需要有一段时间的预热，才能恢复正常状态。

　　据介绍，跟腱受伤最多的两个项目是羽毛球、篮球，其中，白领、公务员病号很多，平常不运动或少运动的人，突然猛烈运动，容易遭遇跟腱损伤。

　　值得一提的是，一位广州病友去年3月拉断了跟腱，居然一直不知道，一直以为是韧带拉伤，直到6月份才去做手术，耽误了最佳治疗时间，后来只能靠植入人工肌腱，进行辅助治疗。运动医学专家认为，主要是这方面的知识普及性很低，很多人不了解。

　　其实，跟腱是人体最大的肌腱，能够承受1吨以上的负荷力，断裂肯定是瞬间的、毫无预防的情况下发生的。像科比这样的运动健将，跟腱撕裂后还能罚球2中，这是普通人难以做到的。通常情况下，刘翔跟腱断裂，复出的几率也很小。

　　运动医学认为，跟腱断裂后，第一时间治疗非常关键，8小时内做手术是最好的。根据时间表，伤口3周痊愈，4周就可以做康复训练，8周开始下地走路，12周恢复正常状态，6个月内不能进行剧烈运动。

　　康复过程中，伤脚通常会用到增高鞋，除了跟腱的拉伸练习外，医师的按摩护理也相当重要。因为只有这样，才能获得及时的提醒、辅助和矫正，不至于影响走路姿势。否则，习惯于受伤状态，长此以往，人就会变瘸。

　　(孙嘉晖)