舞龙灯乃中国传统体育文化 土家舞龙别具特色

　　村民在舞草把龙

　　舞龙灯，是中华民族的传统文化活动，很多民族都有舞龙灯的习俗，其中土家山寨舞龙与各地有别，其自成特色。

　　灯笼龙，又叫“灯龙”，此种龙大都盛行在土家族聚居的集镇。一般在农历正月初三出灯，十五结束。“灯龙”由九节组成，龙头用竹条扎成架子，糊上白色清明纸，涂上各种颜色，形态逼真。龙身各节用细篾扎成圆筒形，外糊清明纸。龙尾亦用细扎成鱼尾形。用红布带将龙头、龙身、龙尾连接起来，并在龙头、龙身、龙尾各节内点一蜡烛灯，似为灯笼。玩灯龙的动作有黄龙下海、金龙抱柱、二龙抢宝、老龙翻身等。

　　草把龙，因此龙用稻草扎成得名。用一大把稻草扎成有嘴、有角、有眼睛、有胡须的龙头，用一捆稻草索扎成与龙头颈一般粗尺多长的七节龙身，再用一把稻扎成鱼尾形的龙尾，一共九节，用稻草间隔地串连起来，每节插一根竹木杆为把。舞草把龙，主要在土家农村山寨举行，舞龙的意义是娱乐中包含驱瘟、防火两种。

　　板凳龙，传说很久以前的元宵节，众人观龙灯会，有三个土家族青年越看越起劲，手舞足蹈，跃跃欲试，情急生智，举起他们坐着的长板凳，模仿龙灯舞耍起来，十分快活。

　　泼水龙，土家族的泼水龙，亦是一种盛大的民间体育活动，早在土司时期就普遍兴起。龙的全身一般为12洞，即每月一洞，闰年为13洞。举龙头的人一般土家山寨有名望的长者，龙身、龙尾随人着举。

　　舞龙灯的人们一般头扎毛巾，脚穿草鞋，扎腰束腿。在舞灯时随着龙头的动作，他们扭、挥、仰、俯、跑和跳，热热闹闹生气勃勃，看灯的人个个都兴高采烈。