徒步成京城市民健身最爱 参加人口接近200万

　　市民在奥林匹克公园徒步。

　　随着第4届北京登山大会昨天在刚刚启用的舞彩浅山滨水国家登山步道鸣金，京城又多了一个市民休闲健身的好去处。前来参加大会启动仪式的市体育局局长颜纳新告诉记者，经过统计，在所有健身活动中，健步是广大市民最喜爱的项目，也最有亲和力。

　　北京要建两个

　　“1000公里”绿色步道

　　京城一直不乏健步场所，几十年前各大公园每天都能有数以万计的人健步健身。不过，最理想的几处场所如香山公园、八大处公园早因人满为患而开始控制公园的月票年票数量。

　　据了解，在市政府的统筹下，市发改委、市园林局等11个局委办一项“两个1000公里”的总体方案已经开始实施。这项规划任务是在今年到2017年利用5年时间，在全市范围内建成1000公里市级绿色步道和1000公里区县绿色步道，方便市民开展健步和骑行健身活动。

　　市民可以发现在西城区已经建了一条叫营城建都滨水步道，顺义潮白河畔也有同类型的步道。有关方面负责人介绍说，这是北京两条已经建成示范绿色步道，它们将推动北京今明两年启动二环路滨水绿色步道、海淀三山五园绿色步道、丰台园博园绿色步道、温榆河滨水步道及东郊森林公园绿色步道的建设，总长度200公里左右。

　　如果到了周末，市民乘公交或驾车去远郊，那么到处会有徒步健身的资源。除了顺义刚刚建成的这条登山步道，房山区十渡镇孤山寨自然风景区、海淀区凤凰岭自然风景区、门头沟爨底下还有可以举办国际登山大会条件的场所供市民健身。远离喧嚣和雾霾多发的城市，边旅游，边健身，在一番山水之间，更是其乐融融。

　　今年5月8日，在法国尚托奈举行的国际徒步联盟大会上，国际徒步联盟成员国代表表决通过，正式接纳北京作为国际徒步城市。国际徒步联盟对于申办国际徒步城市有非常严格的规定，整个申请过程需要经过4年，申请城市需要连续举办三次国际徒步活动。三次活动从组织、流程到参加人数和活动质量都要达到国际徒步联盟的要求。每次活动，国际徒步联盟都要派出观察员进行考察，并给出考察和改进意见。从2010年开始，北京连续三年成功举办了国际山地徒步活动，并在硬件设施、推广徒步文化等方面做了大量工作。北京的成功加盟，也为建设国际化中心体育城市添上了一个重要的名衔。

　　至少200万人以徒步健身为乐

　　很难有官方的数字说清北京有多少人以徒步的方式健身。不过，您可能经常见到您家附近的体育设施晚上会有几百人在健步。奥林匹克森林公园平时每天健步的爱好者就有几万人，到了周末还要翻番。

　　来自顺义北小营的李平，昨天获得登山大会强身健体女子组冠军。这位很普通的女性，一直坚持着慢跑和徒步健身。在平时她经常出现的顺义公园里的健身场所，一同经常锻炼的人数以百计。身为老板的黄先生，自己拥有多辆豪车，可每天要是没走到最少1万步，他宁可弃车步行。家住望京感冒未愈的曹先生，在医院输完液后，竟没有返家，而是去了他每天要走上一小时的奥林匹克森林公园。在一家合资公司做白领的陈小姐，既把走路当成锻炼，又把它当作缓解一天精神压力的良方。

　　京城喜欢徒步健身的人到底有多少呢？

　　成立于去年底的北京市徒步运动协会是本市唯一一家“专业”社团机构。该协会秘书长龚波介绍说，自协会成立至今，他们参加了十几项徒步活动，总共组织了20万人次的会员活动。昨天在顺义举办的登山活动，他们又有500多人参与。北京加盟国际徒步联盟后，很多国际相关组织与他们取得了联系，并希望加强合作。前不久，国际徒步联盟候选主席米尔·特蒙特专程到北京访问，并做徒步运动专题演讲。龚波说，他们通过粗略调查认为，在北京以徒步形式经常参加健身活动的不下200万人！

　　简便易行的方式、尊崇低碳的理念、有益身体健康和最小程度的身体伤害等等，加上健身设施的不断完善，几乎是有利而无害的徒步健身活动，会成为更多北京市民的健身首选。本报记者 吴东