江苏男子广播体操一做60年 45年在职零病假(图)

钱仓水60年如一日做广播操。

　　江苏淮安 钱仓水

　　1952年，我是太仓师范二年级学生，那年春天学校便推行才出台不久的第一套广播体操，让大家一天两操：早操沐浴在红日普照阳光里，国旗升起飘拂下，跟着独特的口令一二三四五六七八，重复着一个个动作和变化着一节节运动；课间操是在上午第一二节课和第三四节课中间做的，活动一下身体，调节一下情绪，操后便哄到厨工担来的木桶边，一人一勺一碗豆浆，热热喝了之后再去上课，精神焕发；自此我就和广播体操结下了今世之缘。

　　随着广播操的陆续推出，我从第一套做到了第八套，是一个老操手，更主要的是从周一到周日天天操，从一号到三十一号月月操，六十多年来从元旦到除夕年年操，无论平日假期、数九三伏、刮风下雨、在职退休，从未中断或间歇。先前熬夜备课或写作，半夜乃至通宵，眯一会儿，起来做一套操，扒几口饭，才匆匆去上班或上课。有时候在火车或轮船上过夜，清晨便在车厢之间的交接处或船头上做一套操，舒展舒展躯体。有时候肩周疼痛，做操时一只手举不起来就用另一只手抬托，即使好半天才能做完一套操也坚持着……时间充裕和条件允许的话，我的早活动有好些项目，例如跑跑步打打拳之类，否则，至少要保证做一套操，做操成了我生命中不可或缺的核心活动。

　　事实上还不止于早活动要做操，过去割麦挖地之前要抽空做几节弯腰蹲腿的操，现今击打乒乓之前要抽空做几节挥臂扭身的操，即便乘长途汽车中间方便的时候，也要在众目睽睽之下抽空做几节腹背跳动的操。当然，根据即时身体需要，我还以自编操来补充，落枕就添上下左右摆头操，人老腿也老，爬楼时膝关节会微微发痛，就增身子下蹲扭膝操，手指有僵直感就加反复握拳松开操。诸如此类，以操准备，以操缓解。

　　我七岁大病，皮包骨头，导致身体羸弱，十八岁甩手榴弹，严重腰伤，接着接受血吸虫病治疗，不支，几乎一命哀哉，而做操又是随时随地不受条件限制的最好方式。因此，简单地说，我的天天做操是被逼出来的，早年的腰伤早就痊愈，锻炼或劳动再也没有扭伤之类的损伤，而且从二十岁至六十五岁在职四十五年有了零病假的记录，从二十岁至今的六十五年有了零住院的记录，直至现在，仍然习惯地天天钻出被窝自然地去做操。