京男篮新外教:体能训练像吃药 赛季间不吃烤鸭

　　北京男篮来了新体能外教 尤塞夫畅谈在京生活——

　　北京首钢篮球俱乐部金隅男篮又来了新的体能外教。与前两个赛季在球队的外教年龄与经验成正比不同，英国小伙儿尤塞夫梳着个性的发型，是个帅哥，在专业上也被康复师克里斯肯定。近日，北京晨报记者前往球队探营，来听尤塞夫的经历。

　　体会

　　“体能训练像吃药一样，正确的药物和计量才能起作用”

　　尤塞夫在英国长大，去年搬到迪拜，与妻子共同创建了一家训练中心。“要开发身体最大的潜能，必须赶走身体和心理的紧张。效率是我的训练核心，在一段时间内专注于阶段性任务。就像吃药一样，正确的药物、正确的计量，才能起到作用。”尤塞夫还曾带过英国橄榄球联赛冠军球队的主力成员，帮助他们消除身体的紧张，加强跑动能力以及伤病的恢复。

　　主攻运动员个人训练的他，与北京队这样大的团队合作还是第一次。“我与英国花样游泳队合作过，不过她们也只有八人左右。北京队队员是这个的两倍，对我而言是个挑战。不过球队的每个人都非常职业，以往的训练为他们打下了很好的基础，让我很容易施展拳脚。体能训练非常枯燥，但对他们来说，不是不可能完成的任务。这一个阶段的训练也证明了，小伙子们达到了我的预期。我在专业上的风格是始终维持一个很高的标准，北京队是冠军球队，这也是他们训练中一直贯彻的思路，我们的合作都是为荣誉而努力。”

　　渊源

　　“与克里斯相识五年，来队之前他多次向我提到马布里”

　　尤塞夫由康复师克里斯推荐来到北京队，他也介绍了两人的渊源：“我们2009年在美国结识，我那时候去美国学习伤病恢复的相关课程，认识了在这个领域非常有名的克里斯。他是德国裔，所以那个民族的严谨、专业、缜密在他身上都有很好的体现。在专业领域，我很欣赏他。”

　　“在我到北京队之前，克里斯已经给了我很多重要的信息。”在两人的交流中，尤塞夫从克里斯口中了解到了球队领袖马布里。“他给我介绍了球队训练的整体结构，教练希望球员达到什么样的目标，其中马布里是很常出现的名字，包括他在NBA时期的表现，技术和身体素质，都是职业球员的典范。我也很期待见到他。”

　　印象

　　“看过队医给队员们拔罐、扎针，很有意思，很神奇”

　　尤塞夫说，目前在北京生活的最大障碍是语言，幸好有球队翻译王岚的帮忙。“我刚到的第一天，他就发短信告诉我很多事，比如在哪儿买我想要的气泡水，俱乐部、酒店等地方的地址，事无巨细。队员说王岚是球队的‘包办一切先生’。”

　　虽然中文不灵光，与大家平时的交流有限，但尤塞夫依然能感受到队里友好的气氛。“经常和闵指导交流，每次他在训练方面有什么具体的指示，都会通过王岚告诉我，我们会一起商量训练计划。总体来说，他还是把体能训练放手交给我来完成。闵指导在队员中很受尊重，我觉得很重要的原因是他很公平，能一视同仁，会为每个人都考虑到。”

　　“还有张敬东指导、赵大夫和梁大夫，都非常友善，也很有专业精神。”说到队医，他透露，领教了中医疗法的神奇。“我学过很多西医的治疗手段，中医一直是我很感兴趣的领域，看过梁大夫和赵大夫给队员们拔罐、扎针，我觉得很有意思。他们告诉我，要对各个部位(穴位)了如指掌才行，这个太难了！神奇的是，队员们都说效果不错。”

　　出行

　　“花一天时间逛了故宫，还去过三里屯，不过我不喝酒”

　　尤塞夫告诉北京晨报记者，自己训练严格，队员难免龇牙咧嘴。“不过不影响我们之间愉快地相处。我有时候会跟队员开玩笑。常和吉喆、李根、队长陈磊、常林说说英语，李根还给我推荐美剧。总之，队里有几个人跟你语言相通，整个交流就会顺畅起来。”

　　尤塞夫也从队员那里知道了一些好去处。“几乎花了一天的时间逛了故宫。还去过三里屯，不过是白天去的，我不喝酒、不熬夜，所以没能体验到真正的魅力。”说着，他掏出一张卡片，写着“请带我到南锣鼓巷”。“这是吉喆推荐的地方，卖很多很新鲜的小玩意儿，人也真的很多。”卡片上还标注了“南锣鼓巷”的拼音，不过尤塞夫还是不能准确地念出来。每到周末，他都不在酒店待着，“小伙子们推荐的地方我列了个单子，一个一个去看看。还想去爬长城，但是太远了，需要一个长假。”

　　饮食

　　“中餐很不错，我喜欢尝试不同的，这比在英国的正宗多了”

　　6月初尤塞夫首次抵达中国，对这个城市还处于好奇阶段。特别是在饮食方面，他没有经历一般外国人都比较痛苦的适应期。“中餐很不错，我喜欢尝试不同的菜色。在英国时我也结交了不少中国朋友，常常能在他们家里吃到中餐，不过还是和这里的不一样，当然是这里的菜更正宗，选择也更多样。不过分量不如英国的大，看起来很精致。”

　　尤塞夫吃到的中餐大多都在目前住的酒店里，他偶尔也会问问王岚和队员，有什么美食推荐。“烤鸭是一定要吃的，但我们的队名是‘北京鸭’，赛季期间不能吃。王岚还带我去吃过火锅，非常过瘾。”让他觉得最不可思议的是，青蛙也能吃！“口感有点像鸡肉，还不错。当他们告诉我这是青蛙时，我吓了一大跳，还是第一次知道有人专门养青蛙用来吃。”

　　晨报记者 刘晨