国足备战亚洲杯加练体能 佩兰：要比对手还能跑

　　面对即将开幕的亚洲杯，国足最大的短板是什么？不是防守、不是进攻、不是技术，而是体能。针对这种情况，主帅佩兰在12月的最后集训期间，加入了更多的体能训练，与热身赛穿插到一起。

　　实际上，体能问题在上个月国足的两场热身赛中就表现得非常明显。在与新西兰队比赛中，正是因为体能下降，导致球队下半场局面被动，最终在终场前被对手将比分扳平。赛后佩兰无奈地表示：“队员们的确出现了体能问题，但是大家都清楚，这已经是赛季末了，出现这样的情况也很正常。”

　　正因为如此，上次集训解散时佩兰给队员们留了“家庭作业”，希望他们能在联赛结束后保持身体训练。比如每周进行两组30分钟的10次50米冲刺跑，附加核心力量训练；每周一次力量训练，其中包括上肢训练和下肢训练；训练内容可以由球员自己定，但每次下肢训练环节结束后，必须马上做5至6次的原地跳跃；还可以选择网球或羽毛球等兴趣练习。

　　本周二，国足全体队员到清远市区进行了身体机能方面的测试，结果显示球员的身体情况比国足教练组想象的好。助理教练李铁表示：“这一结果说明，在休假期间95%以上的球员按照我们的计划在练习，这是让教练组比较满意的。”为了巩固这一成果，佩兰本次集训至今几乎天天都在进行体能方面的储备和训练，尽管与对抗训练相结合，让队员们近几天都感觉很疲劳，但佩兰希望队员们咬牙挺过这个阶段。“别忘了我们的对手不是吉尔吉斯斯坦队或者巴勒斯坦队，而是体能更好、身体更强壮、侵略性更强的沙特队、乌兹别克斯坦队和朝鲜队。”佩兰十分有危机感和紧迫感，“如果想在亚洲杯上完成小组出线的目标，我们就必须比对手还能跑、还能抢、还能拼才行。”