中国男篮集训已近两个月 首钢三将尚欠火候需苦练

　　在目前这支中国男篮中有三名北京队的球员：方硕、李根与翟晓川。前两人是首次入选国家队，翟晓川相对经验丰富一些，他去年就是“宫家军”征战亚运会的一员。北京三将已经在国家队快两个月的时间，他们要么是寻找自己在这支队伍中的位置，要么是在努力调整自己的状态：李根在过去的两场热身赛中都没有出战机会，腰伤成为了他最大困扰；方硕还在适应国家队的环境与比赛节奏；翟晓川看似国家队位置相对稳定，但他距离主教练宫鲁鸣心中的标准还有很大一段距离。

　　李根推荐克里斯的按摩招数

　　这几天，李根让中国男篮队医罗安民好辛苦，白天训练结束后李根是罗队医重点照顾的队员，每到这时，李根就会躺在地板上，罗队医会用力帮他做着各种拉伸练习，用力狠了，李根也会龇牙咧嘴地叫几声。到了晚上，李根基本上都会让罗队医按摩到十一二点。“真辛苦我们队医了。”李根说。

　　之所以如此，在于李根这些天的腰伤加重了。回忆这个伤病，李根也拿不准是何时变得严重的，他只记得“可能就是这么多年打球后身体劳损”。李根对北京青年报记者说：“除了腰外，大腿肌肉也很僵硬，所以需要很长时间拉伸。”实际上，在北京队时李根也在赛前与训练后做大量的拉伸练习，那个时候帮助李根的是马布里的私人体能师克里斯。“现在没有克里斯，我就告诉罗队医几个克里斯的招数，让他给我做。”李根对北青报记者说，“但你也知道，不是谁都有克里斯那么大力量的。”

　　腰部是运动员一个核心力量的区域，尤其像是李根这样技术类型的运动员，它的作用更加至关重要。在第二场热身赛前，李根就表示：“之前还是不敢太发力，现在尝试着发力，但还是有些疼。”

　　李根被腰伤所累，这让他的国家队首秀一拖再拖，李根对北青报记者有些无奈地说：“国家队首秀我等了很久了，但伤病也是运动员的一部分。”

　　宫指导帮方硕解压

　　众所周知，一个后卫是球队的“大脑”，因为后卫掌控着球权，他负责组织进攻与梳理比赛。因而，对于这个位置的球员要求与标准非常高。

　　北京队后卫方硕入选这支国家队，一开始都令他本人有些猝不及防。原本国家队定了一份名单，其中没有方硕的名字，但后来总决赛时这名小将的优异表现打动了中国男篮教练组，这才有总决赛结束后没多久他就被增添到国家队的大名单中。

　　初来国家队方硕给自己制定的目标很实际，就是来学习的，因为他自己也知道，“我连在北京队都还没有真正站稳脚跟”。经过国家队的训练，方硕更加深切地感受到自己在传球、进攻上大局观、时机把控等太多方面的不足。

　　15日晚在哈尔滨打的第二场热身赛，方硕总共打了5分钟左右，他自己说感觉要比第一场热身赛时放松一些，但他还是犯了一些错误，北青报记者在场边看到宫鲁鸣当时对着方硕几次喊“方硕，打得简单些。”“防守好你的人，不要换防……”

　　方硕是一个非常努力的球员，他也希望自己能尽快地成长，肩上的压力自然不小。“宫指导一直帮助我减压，让我放开打，不要想太多东西，让我像打总决赛那样。”方硕对北青报记者说。

　　翟晓川距离宫鲁鸣的要求有些远

　　相比较李根与方硕，翟晓川在国家队的位置相对稳定，一方面他去年就是“宫家军”中的一员，征战过仁川亚运会，他对于宫鲁鸣的训练方法、比赛要求都相对了解；另一方面翟晓川打球的技术特点是国家队需要的，他在北京队时就善于拼抢篮板，卖力做防守，也很擅长空切、跑动，比赛态度非常积极，这些可以与国家队“无缝衔接”。

　　宫鲁鸣昨日在接受北青报记者采访时谈到了翟晓川，他最大感觉就是翟晓川比去年更加自信，“无论是处理球的果断，还是有些进攻，都能反映出他变得自信了。”宫鲁鸣说，“这是他经过一个赛季，尤其是总决赛的锻炼，很正常的感觉。”

　　在第二场热身赛时翟晓川得到了13分，是队里第二高得分。但在赛后他自己说现在的状态并不是太好。确实最近翟晓川在训练中对于自己投篮的感觉似乎不太满意，北青报记者就看到他在投篮训练中有次自言自语，“我这篮子呀。”

　　其实，翟晓川虽然现在国家队中位置要比李根与方硕稳定一些，但他距离宫鲁鸣心中的样子还有些远。宫鲁鸣对北青报记者说：“翟晓川的任务很多，他要做的事情多了，要想做好不容易。”“您觉得他距离预期的样子与状态远吗？”“远得很。”宫鲁鸣最后说。

　　而翟晓川自己则在接受媒体采访时表示，想要在国家队打出之前在北京队时的感觉，自己要付出更多努力。

　　本报哈尔滨专电 记者 宋翔