红酒减肥有效招数：红酒奶酪减肥 红酒煮乌梅减肥

　　据报道，由于最近赵薇发福了不少，因此被指再次怀有身孕。日前她在微博上载柠檬照，即被好友刘烨捉弄酸男辣女，令网民以为赵薇有喜，更追子成功。当网民纷纷向她说恭喜之际，赵薇则打破有喜传言，在微博上载素颜自拍照及食物照，表示她用柠檬汁作去油之用，更留言柠檬汁刮油很强大，再坚持几天就出来干活啦！要似王菲一样瘦成一张名片！

　　娱乐圈肥胖的明星很少，大多都是身材苗条，而且各个身材都很火辣，明星们对减肥总是身先士卒，各种奇怪的、有效的、偏激的都可能在他们身上体现，赵薇利用柠檬汁减肥也不足为奇。据研究，红酒能帮助睡眠也能减肥！可能很多人都不相信，红酒含有非常丰富的抗氧化的营养物质，另外它还可以加速新陈代谢的速度，帮助脂肪快速分解。来看看红酒减肥的有效招数吧。

　　红酒奶酪减肥方法

　　睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量，再配上一片至两片的奶酪。

　　详细：全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c。的红酒，3周可瘦7公斤。

　　材料：起司1-2片或者50g 乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。

　　红酒50-100c.c. 红酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。

　　减重医师建议，睡前30分内吃起司配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

　　红酒煮乌梅减肥方法

　　材料：

　　乌梅200克(约20颗)、红酒300毫升(乌梅与红酒的比例大约为1:1.5)

　　1、先将乌梅放到锅中，倒入红酒，腌制30-40分钟，让乌梅彻底吸收红酒。

　　2、然后不要盖盖子，用中火加热30秒，待酒精挥发出来。

　　3、等酒精的香气挥发得差不多，盖上盖子用小火煮7-8分钟。

　　4、这时有一部分红酒会蒸发掉，剩余少量，就可以关掉火。作为小吃每天吃4-5颗

　　食法

　　1、同时在进行酸奶减肥法的可以将红酒煮乌梅加到酸奶中，味道酸甜，又能将酸奶减肥吃出新意。

　　2、乌梅泡红茶也是一款很不错的饮品，特别适合胃寒、手脚冰冷的人群在秋冬饮用。

　　3、在煮乌梅之前将核取出，然后熬煮的时间久一点，当做果酱涂抹在面包上，相当有风味呢！

　　红酒酸奶减肥方法

　　由于工作繁忙、生活压力大，许多白领女性都存在消化不良、便秘等问题。医学专家认为，便秘容易造成人头晕、腹胀、身材肥胖。想要消除便秘症状，除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗粮之外，葡萄酒加酸奶其实也是不错的“药方”。

　　方法：一杯红酒，100ml酸奶，在晚饭后睡觉前，配合食用。

　　注意事项

　　酸奶最好是选择那种全脂高钙、糖分低、自然发酵的奶酪的酸奶，不要选果味酸奶，如草莓、柠檬、蓝莓等；红酒最好选橡木桶发酵成的。

　　采用酸奶红酒减肥法，前一餐最好是不要吃淀粉类食物。