明星不老秘笈：孟庭苇坚持吃素 吴奇隆以武强身

　　记者 王淳 张宇

　　本周三，不老天王刘德华来渝为新片《天机·富春山居图》造势。在活动现场，“刘德华好年轻”、“他就是一个不会老的男人”等惊呼不绝于耳。的确，无论从容颜还是身材，刘德华与30年前几乎没有改变，要知道，华仔今年已经52岁了啊。除了华仔，娱乐圈中还有很多给人感觉在“逆生长”的明星，比如林志颖、孟庭苇、伊能静、吴奇隆等等，在此，本期养生周刊将给大家分享一下多年留心搜罗来的明星私房养生秘籍。

　　52岁刘德华依然是型男

　　不老秘籍：定制饮食+有氧运动

　　52岁的刘天王出道至今已超过30年，除了在电影《瘦身男女》中“虚胖”过一次外，身材完全没有走形，最巅峰的时期曾有6块腹肌、超过40寸大胸肌，常大方在舞台上秀“倒三角”。

　　据经纪人透露，华仔能让身材不走形的诀窍就是在三餐下功夫。在不同的工作环境和时间段，营养师会为华仔安排不同的营养菜单，而华仔本人也有超强的意志力，不该吃的绝不破戒。经纪人表示，华仔有次被测出胆固醇过高，他立马舍弃最爱吃的虾、花生。此外，坚持运动也是华仔塑身的一大秘诀。此次来渝，华仔透露每天都会做30分钟到45分钟的有氧运动。因此只要认真地控制饮食和加强锻炼，两周就可以塑造出完美的肌肉线条。

　　44岁孟庭苇水嫩如少女

　　不老秘籍：坚持吃素+心境平和

　　娱乐圈总有那么些人好似受到上天眷顾一般，无论多么沧桑的岁月都无法在她们身上留下一丝痕迹，今年44岁的孟庭苇就是其中之一。去年孟庭苇来渝接受本报采访时，记者发现无论是身材还是容貌都并不比20岁的女人逊色。

　　孟庭苇向记者表示，自己也并没有做特别的保养，关键还是看一个人的心境。谈到保养秘诀，孟庭苇说：“首先就是我的生活简单而规律，很少熬夜。最重要的是，多年来我一直坚持吃素，能让自己神清气爽，心境变得越来越平和，没有太多的欲望就少了很多烦恼，这对于美容也有帮助。”

　　59岁赵雅芝不老女人花

　　不老秘籍：情趣生活+有氧体操

　　谈到保养，赵雅芝算是神一般的人物了，年近60岁的她身材和面貌并不比30岁的女人逊色，一直是各种美容厂商眼中的最佳代言人。

　　谈到保养方法，赵雅芝表示自己一直把老公当成男朋友，因此生活中多了很多情趣，“有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但男朋友帮你做一件事情，你可能会很欣赏，而且这样自己也能保持年轻的心态。”此外，赵雅芝每周还会做3至4次有氧体操，而这个过程常常是边看新闻边完成，既方便又实用。

　　39岁林志颖童颜永不变

　　不老秘籍：极速狂飙+多喝温水

　　自1992年出道至今，林志颖那张永不老去的“娃娃脸”给大家留下了无比深刻的印象，就连跟他同岁的郭德纲都忍不住吐槽：“你再不老我们就要疯狂了。”

　　“逆天”的容貌，让林志颖不管走到哪里都被媒体追问不老的秘诀。据林志颖介绍，合理的喝水是保持年轻的诀窍。他每天都要以不同方式补充2000cc的温水，这对促进新陈代谢、美容养颜尤为重要，“每天早上起来喝一杯温水，帮助因睡眠导致身体缺水回复活力，是我最重要的养生步骤。”

　　此外，小志表示赛车也是让他能够永葆青春的另一秘诀，“赛车能锻炼心脏、肺活量，但是最重要的是，赛车作为爱好，让我能保持健康快乐的心态，一切烦恼都在风驰电掣间化为泡影。”

　　43岁吴奇隆腹肌有八块

　　不老秘籍：以武强身+深海潜水

　　“四爷”吴奇隆是娱乐圈公认的拼命三郎，既要拍戏又要当制作人，让他一天无法保持充足的随眠。不过，工作再多，吴奇隆还保持当年“霹雳虎”的活力，不仅保持了一张年轻的容貌，还有八块腹肌一直没有改变。

　　今年4月吴奇隆来渝参加活动，当记者问其保养秘诀时，吴奇隆笑称自己的保养方式就是多接拍武打戏，“平时拍的武打戏比较多，而拍戏之前也会事先练习身手，这些运动量已经足够。”此外，吴奇隆透露潜水是自己最爱的运动，在休息的时候，他会经常出海深潜，“潜水既能放松身心，又能在不伤害身体或是产生运动损伤的情况下，锻炼到身体各个部位。”