休·杰克曼曝减肥秘诀：每天花五分钟呆在冰窟

　　“Hi，亲爱的，看，我在长城！”。

　　休·杰克曼拿起手机在北京居庸关长城与远在美国的妻儿视频通话，“这代表他们跟我一起爬过长城了。”虽然已经开始降温，但这个好莱坞大腕依然穿着短袖登上长城，许多游客都认出了“金刚狼”，热情地过来合影，杰克曼也来者不拒。

　　昨天，下午一点，《金刚狼2》在北京的发布会开始，休·杰克曼依然在回味着他的长城之旅：“今天天气真好，我爬到了最高点，真是太美了。这是我第一次来北京，登长城对我而言就如同梦想成真一样美好。”当然，这也许是国外明星来中国的例行项目，之前来中国宣传《雷神2》的“抖森”汤姆·希德勒斯顿同样登上了长城并对这个景点一阵猛夸。

　　现场有记者问杰克曼“最美好的事情是什么”时，他不假思索地回答：“当然是遇到了我的太太，这是我生命中最美好的事情。”整个发布会，杰克曼不停地提起家人：“和我的太太、孩子在一起，是我生活中最重要的部分。

　　已经演了7次“金刚狼”

　　“金刚狼是我的老朋友。”休·杰克曼开门见山。和强尼·戴普演的杰克船长、小罗伯特·唐尼演的钢铁侠、丹尼尔·克雷格演的007一样，是金刚狼这个角色让中国观众记住了休·杰克曼，算上还没有上映的《X战警前传2》，他已经七次出演这个角色了。

　　和金刚狼的渊源，始于十几年前，杰克曼说：“等了9个月，我才得到这个角色。我的两个孩子都是在我演金刚狼后出生的。平时我都很和善的，只有在孩子不听话时，才会偶尔露出金刚狼愤怒的表情。”

　　你看，他又谈起家庭了。30岁时第一次演金刚狼，刚刚在前天度过45岁生日的杰克曼称自己不会一直演下去，只能是在能力范围内去做，“除非我私下去做整容手术！我一直都有心理准备，自己会变老。金刚狼也300岁了，他也是慢慢变老的，上年纪倒是可以帮助我更容易演绎这个角色。我明白一点，好的角色比好的演员长寿。”他也说自己当初不是“金刚狼”的第一人选，形容自己是球场上的板凳队员，“你被叫上场时，你必须拼命地争取，才不会被主教练拉下来的。”

　　对于《金刚狼2》，杰克曼称他这次遇到了新的挑战：“这一次像是金刚狼的重生。每一次扮演，我都觉得在身体上更加吃力。这次最吃力，因为我的体力是不如从前了。那些动作真的很危险，金刚狼的内心也更加挣扎。”

　　和两个“冰冰”都合作过

　　来北京做宣传，照例要谈谈中国。杰克曼称他早在好莱坞听到过各种关于中国的传闻，“总是看到身边有人来中国，很好奇，也很兴奋，其实在做演员之前就想来中国走一走，我本身就是喜欢旅游的人。”当然，宣传是第一位：“听说中国市场很大，于是想来看看中国市场现在是什么样的，想看看中国的影迷是什么样的。”

　　关于中国的谈资，还有两个冰冰。休·杰克曼曾与李冰冰合作过《雪花秘扇》，在《X战警前传2》中，他又与范冰冰有交集。在见面会上他这样调侃自己：“我与两个冰冰都演过戏了，我猜中国男观众一定不待见我吧！”

　　当然，金刚狼也好，中国也好，都比不上他太太。说着说着，杰克曼又扯到了家庭上：“罗根（金刚狼的名字）爱的所有人都死了，这样让英雄有悲剧色彩。我遇到太太之前也有过坎坷的感情经历。与她在一起后，一切都完美了！她也是我最喜欢的演员。”主持人笑话他总被粉丝“吃豆腐”，他倒无所谓，不过随即补充道，“可能对我老婆来说是个困扰。”他还说儿子从不和朋友提爸爸是“金刚狼”这回事，直到有一天，同学无意中获悉后，吵着要来膜拜英雄，儿子劝同学：“他和金刚狼完全两个样，他一点儿都不酷，也不彪悍，你会失望的！”

　　肌肉男的健身秘诀

　　发布会上，休·杰克曼还和大家分享了他的健身经验：“你唯一能做的是每天锻炼3个小时。我的食谱和锻炼，给了我很多保持体形方面的经验。每8小时吃饭，我是严格遵守这个食谱。如果你想减肥的话，有个方法或许有点用，每天花5分钟呆在冰窟里，我做了1个月。实在太残酷了，我宁愿每天花45分钟健身！”