广西农村中小学生一周食谱 每天午晚餐两菜一汤

　　记者14日从广西壮族自治区教育厅了解到，为保障农村义务教育学生营养改善计划实施，当地日前出台农村中小学生一周参考食谱并配发使用说明，学生在校期间每天午晚餐标准为米饭配两菜一汤。

　　食谱对周一至周五的早、中、晚餐菜谱都作了详细安排。在周一的食谱中，一名学生的早餐要有100至150克米粉、30克肉末和50克西红柿；午餐要有100至200克米饭，以及黄瓜炒鸡肉、素炒黄豆芽、豆腐肉末汤，这些肉和菜的量均规定了用量。

　　为了实现营养均衡，避免学生连续吃同一道菜会嫌腻，食谱还制定了交叉营养配餐，周一和周三早餐是米粉，周二和周五是包子，周四则是瘦肉粥。每天中餐的菜也都不一样，包括黄豆焖猪脚、海带虾皮汤等以前不常见的菜。

　　据介绍，这份参考食谱包含了谷物类、肉类、豆类、蔬果类和纯热能物质类食品，保证各种营养成分的供给。考虑到各地饮食习惯、食物供应等的差异，学校还可以灵活替换同类食物，制作方法也可以根据当地口味、习惯和时令进行调整。

　　鉴于价格和储藏等原因，食谱里没有对牛奶、水果等进行安排，采取豆类替换牛奶。学校及家庭根据当地供应的当季菜品和果类进行适当替换，保证3元的营养补助让学生吃得有营养。(记者 张莺)