大学生挑战“手机依赖症” 关机7天拒绝网络诱惑

　　关掉手机7天 断绝一切网络诱惑

　　4名大学生挑战“手机依赖症”

　　1人放弃 3人坚持下来

　　关掉手机，坚持7天不打电话、不发短信，不刷微博、不上QQ，你能做到吗？记者昨天从长江大学工程技术学院得知，该校4名大一学生相约远离一切电子产品，挑战一周的“断网”生活。结果1人放弃，3人坚持了下来。

　　4学生相约“断网”7天

　　4名学生说，如今随着手机尤其是智能手机的普及，越来越多的大学生都患上了“手机依赖症”： 出门忘带手机，就会魂不守舍，缺乏安全感；手机一会儿不响，就会感到不适；有时明知没有短信或来电，也会情不自禁地翻出手机看一下……他们决定一个星期不用手机，看能不能适应。

　　“没有手机的日子真难熬！”这7天，几个人都不同程度地感到纠结难熬。成员之一刘思宇说，手伸进口袋却摸不着手机，总有一种若有所失的感觉，甚至明知道没带手机却出现“幻听”。尤其是忙完作业上床睡觉前，总会想起QQ上常聊的同学，想看看微博上更新了哪些新鲜事。躺在床上，翻来覆去睡不着。

　　4人中，除了郭保因学生会工作琐事，在两天后不得不退出了挑战。其他3人在相互监督下都强撑了下来。为了分散注意力，下课后，哥几个一起打篮球，逛校园，有说有笑也蛮开心。

　　“一周内不碰手机，真的很难受，总是担心会遗漏重要信息或电话，下课后回到寝室也是坐卧难安，很不自然；不过坚持了一周，很有成就感，至少证明了我们的自束能力。”刘杰说。

　　九成网友表示“不会尝试”

　　“断网后辐射少了，人更有精神，和朋友交流的时间多了。”刘杰将四人的“断网”挑战经历发在学院社区上，他希望更多的人能一样去尝试没有手机的生活。

　　帖子反应热烈，多数网友跟帖为四人的大胆尝试喊“赞”。也有网友反驳“不科学”，武汉理工大学的张驰跟帖说，现在是信息时代，电子产品的日用化是科学进步的产物；刷微博，看新闻，玩人人，可以拓宽大学生的视野。如果刻意逃避，反会对生活造成不便，而完全远离手机更是不值得提倡。当谈及会不会关机断网时，九成网友都表示自己不会尝试。

　　记者了解到，如今有“手机依赖症”的绝非大学生群体。大多数拥有智能手机的人都或多或少对手机存在依赖。“我半夜起来上厕所，都要拿手机看一下，否则会睡不着。”在某高校工作的王老师如此说。

　　手机可以有 成瘾要不得

　　长江大学工程技术学院心理咨询师张平说，过于沉溺于手机网络，一方面加大了手机消费，增添了家庭负担；另一方面对学习和人际交流也会产生一定的影响。学习生活没有目的，常常便会通过手机游戏，手机聊天工具来消磨时间。而完全远离电子产品也是不值得提倡的。

　　张平建议，要培养自身的约束能力，若出现手机依赖症的同学，应控制和转移自己的注意力，尽量不要去想有关手机的事情。多参加一些社交联谊活动，定期与同学朋友小聚，如果有不顺心的也可和同学当面谈天来排解忧伤。她希望大家能合理规划学习生活，积极参加学校活动，广交朋友，丰富人脉，享受丰富多彩的大学生活。（通讯员 阳勇 李斌 记者 翁晓波 实习生 左思琪）