秋冬季教你远离口腔溃疡

　　口腔黏膜溃疡俗称“口疮”，一般具有“黄、红、凹、痛”四个特点，患者口腔内会出现先红后黄的凹陷面，疼痛明显，严重时甚至影响到进食和说话。秋冬季节气候干燥，“燥邪”可引起人体中微妙的生理变化，使机体抵抗能力下降，还会加重口腔溃疡的情况。因此，秋冬季须防口腔溃疡多发。

　　秋天的确是口腔溃疡多发的季节，有的人每年这个时候都会发病。中医学认为，口腔溃疡与火热上炎有关，一方面心脾积热上冲，如吃太多辛辣口味食物，脾胃积热；或情志抑郁，心火亢盛；或风热外袭，引动内火，使心脾火热循经络上熏口舌，致热腐溃烂；另一方面是阴虚内热而生，虚火上炎，烧灼口腔黏膜。此外，临床治疗中发现的大部分口腔溃疡患者，都伴有不同程度与植物神经功能紊乱有关的病征，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等；以及神经精神方面的病症，如失眠、烦躁、精神紧张、乏力等；有的患者则伴有食欲减退、口干等病征，女性患者月经期病情加重。现代医学认为，口腔溃疡由内分泌失调、病毒细菌感染和自身免疫遗传因素引起，具有周期性复发的规律。

　　是什么原因导致了这些问题的出现呢？

　　诱因1：病毒发作

　　临床免疫学研究最近证实了口腔溃疡是由病毒引起的。人体免疫力一旦下降，则容易引发病毒，并引起口腔溃疡。

　　应对方案：通过各种途径增强身体的免疫力，尤其要保证充足的睡眠，不让身体过度疲劳。因为根据医生的临床观察发现，很多口腔溃疡病例都是在人过度劳累的情况下发病甚至加重的。

　　建议多用淡盐水、茶水漱口，既能保持口腔湿润，也有利于口腔溃疡的痊愈。

　　诱因2：精神紧张

　　精神紧张导致植物神经功能失调是现代都市最常见的疾病。而医学专家指出，植物神经功能失调也是口腔溃疡的一大诱因。

　　应对方案：适当减压减压、放松精神有助缓解病情。

　　诱因3：雌激素不足

　　口腔溃疡患者为女性居多，在月经前夕尤其容易出现口腔溃疡，而更年期女性多出现口腔溃疡、怀孕女性出现口腔溃疡的情况则较少，这些现象都显示了口腔溃疡的出现与女性体内的雌激素关系密切，体内雌激素减少，就容易出现口腔溃疡症状。

　　应对方案：女性应注意保养，保持体内雌性激素的稳定。当中以下几点值得注意：

　　1.不要过度减肥，因为除了卵巢，脂肪组织也是雌激素生成的一个来源；

　　2.每日饮食保证摄入足够的蛋白质，这样才能维持体内雌激素的正常分泌；

　　3.经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等。

　　诱因4：吸烟

　　如不小心咬破口舌，同时仍然吸烟，则容易出现口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰和破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。

　　应对方案：医院临床实验证明，口腔内出现破损，用嚼口香糖代替吸烟，能刺激唾液分泌、保持口腔湿润，促进溃疡痊愈。

　　诱因5：过敏

　　对某种食物、甚至某种牙膏过敏，也有可能出现口腔溃疡。

　　应对方案：如果你在尝试了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后出现了口腔溃疡，则需考虑是否由它们所引起，并立即停用停吃、同时记录情况。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，次日溃疡就会明显好转。

　　诱因6：火气大

　　中医把“火气大”看作口腔溃疡的原因。其实“火”也分虚实，所以选择去火中药须谨慎。

　　应对方案：首先分清自身是“实火”还是“虚火”，继而对症用药。

　　实火症状：溃疡表面呈黄色、红肿热痛，且伴有口苦口臭、心烦身热、尿黄、便秘症状。

　　推荐药物：牛黄解毒片、三黄片等。

　　虚火症状：溃疡表面呈白色、隐隐作痛，且伴有心烦、两颊发红，口干，疲倦无力症状。

　　推荐药物：知柏地黄丸、六味地黄丸等。

　　诱因7：润喉片当糖

　　秋天干燥，咽喉疼痛发痒，不少人选择吃润喉片来治疗。但若口腔没有炎症，而将润喉片当糖吃，反而可能引起口腔溃疡。因为润喉片中含有较多的薄荷成分，有收缩口腔黏膜血管、减轻炎症水肿和疼痛的作用，如在口腔无炎症时经常含服，会使黏膜因血管收缩而干燥破损，进而出现溃疡。

　　应对方案：不要把润喉片当糖含服，即使要吃也不要总停留在一个位置。

　　诱因8：维生素缺乏

　　“多吃水果、蔬菜”之所以成为治疗口腔溃疡的金科玉律，就是因为缺乏维生素容易导致口腔溃疡。口腔溃疡通常与体内维生素A、B的缺乏有关，因此需要着重补充这两种元素，选择蔬果也需要讲究，并非吃任何蔬果都能达到目的。

　　应对方案：多食用黄色和深绿色的果蔬，以及牛奶、鸡蛋等食物来补充维生素A；而B族维生素之间有协同作用，故建议服用复合维B。

　　除此之外，远离口腔溃疡最重要还是防范于未然。日常要注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜；减少刺激及摩擦，尽量少吃辛辣、坚硬、油煎及过冷过热的食物，多吃蔬菜水果；避免过度劳累、保证充足的睡眠；保持快乐的心情，注意适当为自己减压。(摘自《澳洲日报》)