美60岁华裔女中医连续5年参加马拉松 想跑到80岁

　　中新网3月10日电 据美国《侨报》报道，连续5年参加洛杉矶国际马拉松比赛的华裔中医师金虹云，9日上午跑出了3小时16分的成绩。今年60岁的金虹云，年龄长了一岁，可运动量却未减。她在计划早日实现年轻时的心愿，以3小时之内的时间跑完超过26英里的马拉松长跑。

　　移民来美近20年的金虹云，过去5年来一直坚持参加洛杉矶国际马拉松比赛，她去年参赛的成绩达到了3小时11分，是她五年来的最好成绩。她原计划今年再将夺佳绩，将目标确定在3小时5分，但未能如愿。

　　金虹云说，她此次参赛，每一英里的时间均在8分钟之内，原估计成绩会不错。金虹云2010年首次参加洛杉矶国际马拉松比赛，成绩是3小时30分。她也曾参加过老年奥林匹克运动会的马拉松比赛，成绩是3小时19分。

　　“跑进3小时是我年轻时的一个愿望。”为此金虹云一直在刻苦训练，以达到目的。“因工作太忙，身体有些小病以及夏令时改时间等诸多因素的影响，我这次没能如愿。”不过，金虹云也看到了她在从此有25000人参加的大赛上的进步：跑完全程腿部未痉挛，她认为这与她路途中不停服用电解质药片有关。

　　进入花甲之年的金虹云，今年首次进入洛杉矶国际马拉松比赛60岁至64岁的年龄组参赛，也荣获了这一年龄组第一名的好成绩。虽然年龄长了一岁，可为了实现年轻时的梦想，金虹云每天都坚持训练，每逢周末，更是加大运动量训练，她周六常常要跑22英里以上。

　　年轻时曾是中国国际女子三项比赛优秀运动员的金虹云表示，她每天清晨起床第一件事即是跑步，距离是8至14英里不等。她说，跑步是最好的医疗保险计划，可以省下大笔金钱，何乐而不为呢？

　　“每天早晨起来跑步是我的一剂良药。”金虹云说，跑步还可以调节情绪，使人有积极向上的感觉。她希望能跑到80岁，“一直跑到我不行的那一天。”

　　金虹云平时也鼓励家人和朋友参加长跑锻炼。在她的鼓励下，她女儿去年首次参加马拉松比赛，母女两人去年的成绩整整相差一小时。金虹云建议参加长跑锻炼的人要根据个人情况制定目标：“前两年一名90岁的老人家还参加洛杉矶国际马拉松比赛，可有的人虽然年轻但并不适合大运动量训练。” (邱晨)