暑期避免过度用眼 关注孩子视力发育“黄金期”

　　原标题：暑期用眼多，护眼很重要

　　暑假对于孩子们来说是难得的开心时光。然而，在享受假期的同时，不少孩子也会因为长期宅在家看书看电视、刷机打游戏等，出现“过一个暑假近视加深200度”的情况。专家提醒，眼睛是心灵的窗户，大脑接收的信息有90%以上是通过眼睛来完成的，人的视觉敏锐与否对生活、学习和工作能力影响极大。孩子假期作息不可太随意，需要注意合理用眼。

　　关注视力发育“黄金期”

　　我们的眼睛是由不同结构组成的。外层依次是：巩膜，脉络膜，视网膜，角膜。内层有：前眼房，虹膜，后眼房，瞳孔，睫状肌，晶状体，玻璃体，黄斑中心凹(又称黄斑区)，视神经乳头。

　　眼球的发育过程是由小变大的，眼球的前后直径也是由短变长的。随着年龄增大，眼球变大，眼轴不断变长。眼睛有两个重要的快速发展阶段。第一阶段是3-4岁，第二阶段是青春期的12-15岁。这两个阶段被称为视力发育的“黄金期”。眼睛在发育中，年龄越小，发展的速度越快。眼睛刺激越小发育越好，反之亦然。

　　暑期避免过度用眼

　　近视的成因主要在于：近距离长时间的刺激会加速眼睛从远视状态向正视状态改变。在第一个“黄金期”孩子3-4岁时，尽管处于远视阶段，但如果给予长时间近距离的刺激，如看电视、玩电子游戏、看书、识字等，就必然会加快眼球变长的速度。

　　孩子在第二个“黄金期”也就是青春期，过重的课业负担，过度疲劳地使用眼睛，也会加快眼轴的变长。这样使得本来应该18-20岁时发育成正视的眼睛，被迫提前几年或十几年变成正视。但此时眼球还未发育成熟，它在成长中不断拉长眼轴，逐渐形成近视。如果孩子在第一个“黄金期”已经发展到正视或轻度近视，那么在第二个“黄金期”近视的度数就会快速发展，从而形成高度近视。