进出空调房汗发不出来 中“阴暑”刮痧可缓解

　　读者李先生问

　　天气太热，我老婆的工作是去跑客户的，特别容易中暑，但是藿香正气水味道太差，她喝起来太痛苦了。我上次看到有同事在办公室中暑，是另一个同事给她简易刮痧，一刮脖子上就紫了，人一下子清爽好多。能不能教给我最简单的刮痧方法？下次老婆难受的时候，我也可以去献献殷勤。

　　灵隐街道社区卫生服务中心副主任医师曹奕答

　　刮痧可以缓解先兆中暑和轻症中暑。现在人进进出出空调间，一下子从高温环境跑到冷的地方，汗发不出来，有的流派管这种中暑情况叫“阴暑”，刮痧是不错的治疗方法。

　　男性力量比较大，弯曲中指和食指，用两指的内侧来揪“筋”，记得不要只揪表皮，要连真皮层一起揪起来，沿着脊柱两边两条软组织比较丰厚的地方，就是督脉两侧的腧穴，从上往下，从内往外轻轻揪。这种做法，会比较疼。

　　最简单的，是用勺子或硬币轻轻刮一下。力度不用大的，如果真是中暑了，被刮过的皮肤马上就变红紫色了。

　　可以加一点点的油润滑一下，以免刮伤表皮。　　 黄莺 彭翬