石家庄“赤脚跑步”成健身新宠 健康回归自然

　　中新网石家庄9月1日电(吴洁)近3个月来，每到周日早晨，河北省石家庄市裕西公园里的人们都会看到一群赤脚跑步的人，他们赤脚穿行在公园里成了一道亮丽的风景线，向人们展示着健康和自然。9月1日早晨，记者来到了石家庄裕西公园，看到了这群“赤脚大仙”。

　　活动现场，他们都光着脚丫做扩胸、压腿等跑步前的准备活动。记者了解到他们当中最大的近60岁，最小的仅有7岁。虽然有老有少，但在人群当中只要脱掉鞋光着脚，穿上时尚的运动服，他们就处处彰显着青春与活力。

　　据了解，这些赤脚跑步的人是春平赤脚跑习练营的队员们。习练营自从5月份成立以来，他们每周日都会在裕西公园赤脚跑步，这些健身者们大部分是跑步爱好者，有的还从太原赶来体验。

　　在赤脚跑步的人群中经常会看到“母女档”和“夫妻档”。韩春华女士带着她7岁的女儿王佳涵第二次来公园赤脚跑步。“我之前也经常跑步，自从知道有人赤脚跑步后，我就想来尝试一下，上个星期跑过一次，感觉特别好，浑身轻松，孩子也非常喜欢，这个星期就又带着孩子过来了。”韩春平高兴地说。

　　“我在家里就特别爱光着脚丫到处跑，在公园里光着脚还有石子按摩脚底，非常舒服，也特别好玩。”王佳涵调皮地告诉记者。

　　50岁的叶云兰用了28分钟赤脚跑了5公里。虽然年过五旬但是看起来依然年轻有活力。“我以前身体不太好，才开始参加这个活动的，参加活动以后感觉身体好多了。以前我高血压，心脏也不行，一开始不愿意跑，觉着自己的身体不行，现在身体越练越好，我现在跑十公里都没问题。”叶云兰自豪地说。

　　在赤脚跑步的过程中也会有不少市民对这种特殊的跑步方式产生好奇，时不时地会向健身者询问，甚至有的市民干脆当场脱掉鞋子加入队伍中。

　　春平赤脚跑习练营的运动指导员孙新亮说，“赤脚跑步有利于矫正人的跑步姿势，刚开始赤脚跑步的时候，一定要身心放轻松，最好是先慢走，回归自然，倾听自己身体的声音。”

　　赤脚跑步除了有锻炼身体的功能外，还能加强人们之间的交流。“所有人都脱掉鞋子，与大家坦诚相待，减少现代人之间的隔阂，人与人之间就像小时候的玩伴一样，特别亲近，在不久的将来一定会更受大家的欢迎。”孙新亮说。

　　如今在石家庄，越来越多的人脱下鞋子，赤脚奔跑，与大地亲密接触，不仅身心康健，而且妙趣无穷。据了解，人的脚底有与头颈、腰腹及心肝脾胃胆肾等脏器相连接的多个神经反射点，通过刺激可改善血液流通，促进疾病的治疗，对健康、美容有极好的效果。(完)