专家：每天快走1万步可有效预防慢性病

　　昨日，由国家卫计委、省卫生厅、省疾控中心主办的“吃动平衡·走向健康”系列活动走进成都、遂宁。在遂宁湿地公园，超过千余市民和学生共同进行了3公里长走，倡导吃动平衡，预防慢性病。在成都，也由专家进行了慢病防控知识主题分享，专家提醒，每天快走10000步，可有效预防慢性病。

　　省疾控中心副主任吴先萍介绍，目前我国88%的成年人运动不足，已成为超重肥胖高发和导致慢性病的重要危险因素。全国成人肥胖人群约占12%，四川略低为10.8%，但情况仍不容乐观。“我省吸烟、饮酒、运动不足等与慢性病发生相关的不良生活方式普遍存在，身体活动不足的男性约占46%，女性占47%。”吴先萍提醒，控制体重不能单纯节食，关键是要保持吃动平衡，而走路是最便捷的运动方式，“每天快走10000步，大概能达到吃动平衡。全部走完需要1小时40分钟左右，如果不能走完，做家务等体力活动也能代替一部分。比如改坐电梯为走楼梯。”(记者 刘春梅)