白领运动有怪招 美女打沙袋帅哥俯卧撑

漫画/黄嵘

　　每周运动时间厦门白领全国倒数第一？昨日，本报报道的这个话题新闻引发网友热议。不管结论靠不靠谱，保持适当的运动对身体有好处准没错。这不，就有不少网友分享了他们忙里偷闲的“独家运动法”。

　　平时疏于运动的您，不妨试一试，动起来！如果您也有不错的运动方式，也可以说出来一起分享哦！

　　瑜伽、暴走、爬山 ，一周运动计划排满满

　　今年30岁的微信网友“奇异果”是一家企业白领，忙到焦头烂额是她的生活常态。尽管这样，运动对于“奇异果”来说，仍是个永恒不变的主题。“奇异果”的运动项目相当多：瑜伽，固定在每周二、四晚上8点到9点。暴走，每周六都要坚持两个小时，并且还为此买了卡路里计数仪。每次结束，趁着汗流浃背的空闲，“奇异果”还会写下当天暴走后的感想。“这些都是小case，压轴戏还在后头呢。”“奇异果”说，每周末她都会跟公司员工去爬山野炊，一去就是一整天。“我还计划再抽一些时间去学芭蕾。”这样算下来，闲不住的“奇异果”每周至少运动10小时以上。

　　工作室挂拳击沙袋 ，每天练拳半小时

　　设计师周沐的运动方式很特别。每天下午5点到5点30分，她都要练拳击。“雷打不动，已经坚持十几年了。”周沐说，她很喜欢这种从安静而来的爆发力。这个瘦瘦小小的女生在工作室挂了一个25公斤重的拳击沙袋，“吓着”了不少访客。

　　“哑铃、俯卧撑、骑单车、游泳……太多了，想起来就运动，时间虽然没计算，但每周怎么也能超过五小时。”今年27岁的厦门小伙陈礼鑫是个“运动狂人”，他认为，没空是借口，只要有兴趣，健身无处不在。俯卧撑、仰卧起坐随时可做，哑铃家里一副，公司一副。

　　每天下班散步回家 也能运动45分钟

　　林小姐工作的地方离家，车程就十几分钟。下班高峰期，公交车人满为患，林小姐不愿“添堵”，而是选择步行回家。“坐了一天的办公室，步行45分钟回家，其实挺舒适的。一路边走边看，把一天工作的压力也都释放了出来。”林小姐告诉记者。

　　陈先生是个跑步爱好者。西装革履上班的他，每天都随身带着运动服。下班后，他就换上运动服，到周边的小公园绕着跑几圈，再往家跑。他报名了明年1月份的马拉松，最近，每天都会跑一小时。（本报记者 邓宁 陈露露）