台医师：过完年体重暴增多半是水肿 可按摩瘦身

　　中新网2月22日电 春节假期吃喝过量，加上心情放松，许多人体重增加，上医院求诊减肥。台湾中医师发现多数是水肿造成，主要是年节食物太咸，可以按摩或多吃消肿的食物或茶饮，即可迅速瘦身。

　　据台湾《联合报》报道，春节后到诊所、医院求诊的患者比以往多了2成，都是体重暴增，平均增加2、3公斤，还有人狂增5公斤以上。

　　台湾御绒中医诊所院长廖婉绒表示，短期内的快速发胖，增加的体重多是水分而非脂肪。民众年节期间常吃香肠、腊肉及牛肉干、猪肉干、瓜子、花生等零食，多数含有很高盐分，容易使水分滞留体内，造成“水肿性”肥胖。

　　廖婉绒说，水肿性肥胖较易消除，可按穴道，也可藉由茶饮或食物来消除。按压内踝尖上方3寸、胫骨后缘凹陷处的“三阴交穴”，可消小腿水肿。膝盖弯曲到底、膝内侧横纹端凹陷处的“阴陵泉穴”，经常性按压也可帮助水分代谢，有利消肿。

　　另日常生活饮食方面，可多吃冬瓜、小黄瓜、苦瓜、黑豆、薏仁、红豆、蛤仔、蚬、鲤鱼、鲫鱼等，都是消水肿食物。做菜时减少盐分，避吃辣椒酱、沙茶酱、豆瓣酱、甜面酱、西红柿酱、蚝油等钠盐含量高的酱料，以免水分滞留。

　　廖婉绒也建议可烹煮蛤仔冬瓜姜汤，或用药黄耆3钱、玉米须1钱、茯苓2钱、桂枝2钱煮成“黄耆玉米须茶”，能帮助迅速消除水肿。