全民健身指南心率成为重要指标 科学健身如何应对

　　中新网12月6日电 12月5日，第四届世界互联网大会在浙江乌镇成功闭幕。在本次大会的世界互联网领先科技成果发布活动中，共有18项全球顶尖科技集中发布，其中人工智能备受关注。微软的人工智能“微软小冰”，阿里巴巴的“ET大脑”等最新科技成果让大家感受到了“人工智能时代”真的来了。

　　从金融、房产，到教育、医疗……几乎所有的产业都会因人工智能而变化，这是技术创新的结果。在健身领域，随着人工智能的发展和智能化健身设备的普及，健身产业也已经进入智能化的上半场。以心率监测为例，今年8月，国家体育总局公开发布《全民健身指南》，以心率为指标把体育健身活动划分为小强度、中等强度和大强度三个级别。

　　其中，小强度运功过程中心率一般不超过100次/分钟；中等强度运动心率一般在100~140次/分钟；大强度的运动心率多超过140次/分钟。这种通过心率监测确定体育活动强度的形式，不仅直观表现了运动过程中的身体情况，还能有效防止因运动强度不当、过劳造成的运动伤害，提高了运动健身的科学性和安全性。

　　那么，健身者能利用哪些智能化设备进行心率监测？

　　一、佩戴智能心率监测手环

　　在和手机连接的状态下，智能心率监测手环可对佩戴者进行24小时全天候的心率跟踪，并准确显示出运动实时心率和静息心率，让用户可以及时掌握身体状况，选择合适的运动时间和强度。

　　但是市面上大部分智能手环采用的是光电透射测量法，这种测量法在监测心率时并不是十分准确，很容易收到外界干扰。对于用户个体而言，其价值也仅仅在于连续监测身体数据，让用户了解自身状态的变化趋势，在心率方面并没有权威专业的数据监测能力。

　　二、选择有心率监测系统/功能的健身器材

　　为了确保心率监测的准确性，选择带有心率监测系统的健身器材往往会比佩戴智能手环更加行之有效。上海攸途智能科技有限公司就与博迪加科技合作，将心率衣接入KM1930智能健身车的心率系统，为KM1930智能健身车赋予了“读心”功能，以期为用户提供更加智能、专业化的运动体验。

　　用户穿戴心率衣，心率系统即可在用户骑行过程中记录运动轨迹、运动时间、配速，实时监测心率变化和呼吸频率，计算能量消耗。如果用户的心率超过安全范围，会由穿戴设备发出警告信号，传输至心率系统，系统会自动报警，提醒用户注意运动强度。骑行结束后可生成一份含有心率、呼吸率、目标心率区间、能量消耗指数等内容的报告，以供用户在制定训练计划时参考。

　　读心，已经成为智慧健康领域的攻坚应用。在今年秋季发布会上，苹果就推出了带有全新的心率监测功能的智能手表；而KM1930作为国内智能健身车硬件的领跑品牌，将通过心率系统和智慧健身平台助力国人进入健身新时代。中国国家电网、腾讯、江森自控等知名企业更是引入KM1930智能健身车，以期为员工提供智能高效的健身新方式。