春节过后怎么减肥?红酒美食也能让你享瘦
春节美眉们免不了好好犒劳一下自己的五脏庙,然而爱美的美眉们肯定担心吃吃喝喝又胖一圈怎么办?事实上,只要聪明选对食物,不仅不会导致发胖,有些食物还可以起到很好的瘦身效果哦!本文介绍能够帮你有效减肥的红酒美食,一起看看吧。
1、红酒酸奶
由于工作繁忙、生活压力大,许多白领女性都存在消化不良、便秘等问题。医学专家认为,便秘容易造成人头晕、腹胀、身材肥胖。想要消除便秘症状,除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗粮之外,葡萄酒加酸奶其实也是不错的“药方”。
众所周知,葡萄酒是天然的美容佳品,酸奶富含有益菌可以帮助消化,将二者混合调配后一同服下,可以很好地清除体内的宿便,达到美体瘦身的功效。
2、红酒奶酪
对于一些喜爱奶制品的女性来说,要通过控制饮食尤其是少吃奶制品来减肥,简直是一件十分痛苦之事。不过,一杯红酒加几片奶酪,却可以让你既满足口感又达到瘦身目的。方法很简单:在每晚临睡前半小时至一小时间,来上一小杯红酒,再食用几小片全脂高钙奶酪就行。此减肥方法有助于提高体内新陈代谢,可以很好地消耗腰部、腹部和臀部多余的脂肪。
3、葡萄酒煮话梅
春天来临,气候干燥,加上雾霾、沙尘天气频发,使很多上班族女性都觉得上火便秘、口干舌燥。一些白领因为工作生活压力大,加之运动少、饮食不规律,身体就更容易积累毒素。
很早以前,人们就知道葡萄酒是采用天然成熟葡萄发酵而成的饮品,富含多酚类化合物,可以促进消化、美容养颜。话梅,这种酸甜适中、肉质美味的凉果,可以很好地缓解口干舌燥,刺激唾液分泌,激活味蕾,从而帮助人们解决消化不良的症状。将葡萄酒和话梅混合在一起煮开后再食用,可以有效清除人体内积累的脂肪与废物,达到减肥美体、排毒通便的效果。
做法很简易可行:在锅内加入200ml红酒,倒入十几颗话梅,浸泡半小时后,用文火慢慢煮几分钟,待话梅完全吸收红酒后,冷却后即可食用。
注意:医学专家认为,酒是双刃剑,葡萄酒也不例外。当人们适量饮用时,葡萄酒确实具有一定的养生保健功效,但如果无节制地滥饮,则葡萄酒非但起不到传说中的那种减肥瘦身功效,相反还很容易导致肥胖,对保持身材并没有好处。
4、红酒煮金橘
1.金橘用温盐水泡10分钟后用温水彻底的洗净、晾干
2.准备一瓶红酒,最好是质量还不错的
3.在金橘的周围划上六刀,不要划得太深
4.用大拇指压扁金橘
5.再用牙签小心地挑出籽(这部也可以省略)
6.把红酒倒入无水无油小奶锅烧开,倒入金橘,红酒最好可以没过金橘
7.小火煮上20—30分钟即可
8.红酒煮金橘做好后,稍放凉入密封瓶内保存(我放在乐扣密封盒中保存的),每天晚饭半小时后喝半杯红酒、吃两三个金橘即可。
5、西芹红酒沙拉
原料:葡萄干、西芹、洋葱、青椒、熟瓜子仁
辅料:红酒、醋、胡椒粉、盐、鸡精
做法:
1、 将西芹切丁,茄子切丁,西红柿切丁,青椒切丁,洋葱切丁
2、 西芹飞水捞出过凉
3、 茄丁用油煸透出锅
4、 将所有原料拌在一起加少许盐、红酒、胡椒粉、鸡精、醋