新年聚会饮酒要适量 对排毒产品说“不”

　　元旦至新年期间，人们参加聚会的次数变得频繁，常常容易吃多或者喝多。过后又常常因为自己不加节制的吃喝会损害身体健康而感到懊悔。针对这种心理，市面上推出了五花八门的保健品，其中最流行的要属具有排毒功效的产品。

　　这些排毒产品形式多样，有排毒清肠果蔬汁或混合粉末，还有柠檬水辣椒酱等。这些产品被认为能够清除因过量饮食而累积的有毒物质，帮助人体恢复健康状态。

　　排毒产品的功效到底有多显著，在此姑且不论。但不要忘记，人体自身就有具有肝脏和肾脏两个器官，帮助我们清理毒素，它们对人体摄入的多余物质的清除作用是任何排毒产品都无法替代的。因此，最根本、最重要的是，爱护自己的身体，保持肝脏和肾脏的健康，而不是依靠排毒产品。虽然排毒产品有可能让人在短时间迅速瘦下来，但它们对身体健康的影响却是不容忽视的。

　　大吃大喝会加重肝脏和肾脏的负担。我们能做的就是尽量减轻它们的负担，但这并不是说接下来数月滴酒不沾，而是每日葡萄酒的饮酒量不要超过两杯。此外，每日坚持运动半个小时，多摄取些维生素，晚上睡个好觉，对身体健康大有裨益。

　　通常，当我们养成一个有利于健康的习惯后，需保持三个月以上，才能感到身体有所变化。这就意味着，靠几瓶排毒产品，或者一个月滴酒不沾，或者平时不喝酒，只在周末喝很多，都不是有利健康的长久之计。

　　值得一提的是，不少研究已经证明，适量饮酒是一种健康的生活方式。我们不妨试着在晚上或者下午，喝上一两杯葡萄酒，舒缓一下心情，还能得到葡萄酒提供的健康功效。

　　这样看，即使偶尔几次喝多了，我们也没必要吃自己不喜欢的排毒产品来抚慰内心的懊悔感。除非患上酒精或药物依赖症，我们完全有理由对排毒产品说“不”！新的一年，最重要的是，养成健康的生活方式，爱护身体，适量饮酒。(编译/Catherine)

　　声明：本文版权属于“红酒世界网”，转载请保留版权信息。