周润发10个月减肥27斤 曝秘诀：节食加运动

　　日前，周润发接受香港媒体采访，大方分享减肥秘诀，原来他坚持每日只吃半碗饭兼步行至少1个半小时，终于在10个月内激减约13.6公斤，状态比20多年前演《赌神》中的高进时更佳！

　　坚持每日走1个半小时

　　周润发纵横影坛近40年，戏里戏外都型到爆，但他仍对身形要求甚高，去年为拍摄电影《澳门风云》，决心在10个月内减掉13公斤，让整个人变得更潇洒！

　　眼见《澳门风云》中的演员谢霆锋、杜汶泽及高虎都身形偏瘦，令发哥萌起减肥的念头，他说：“戏里面的演员都很瘦，有个大肥佬在里面不是很协调！有这些演员在，就给了你无形的压力，令你下定决心减肥。”

　　发哥认为饮食是最重要一环，为了减肥，他10个月来饮食清淡，每日只吃一餐饭，饭量只有半碗，令人吃惊。

　　发哥表示，为了健康尽力忍住口腹之欲，戒油、戒辣、少糖，他笑道：“有人说不吃会晕，晕有时是心魔而已！可以一个月或者一个礼拜放肆一次半次，但到一定时间，你的胃变小了，就不用吃那么多了。还有，千万不要以为吃贵的补品就好，其实粗茶淡饭最好！”

　　向来爱爬山的周润发近来养成每日步行的习惯，每日至少走1个半小时，由寓所行至尖沙咀再折返，动辄10公里，运动量绝对不减少！

　　运动受郭富城启发

　　令周润发坚持运动的原来是《西游记之大闹天宫》里的拍档郭富城，发哥称对方无论多累都会跑步一小时：“某个程度是郭富城启发了我！”

　　成功减掉27斤，发哥直言精神状态比以往好，记者问其是否可媲美30年前？他说：“体能上始终年纪大，又不敢做太剧烈运动，但休休闲闲，身体感觉比30年前好了，舒服了，轻松了。我18岁进入TVB，到上世纪八九十年代拍了好多戏。现在回想起来，当时没有好好认识并照顾自己的身体。”