夏日清凉秘籍：棉麻丝质最吸湿 领口裤脚宽松点

　　烈日炎炎，想要穿得既凉快，又防晒，既得体，又健康，就要从衣服材质、颜色、款式上多下功夫。

　　穿得少未必凉快 当气温达37℃左右时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量，且很易被紫外线灼伤，因此越是到了暑热难熬之时，越不能只穿背心、短裤或打赤膊。在室内可以穿汗衫短裤，利于散热，但到了室外，气温往往高于体温，可穿浅色的薄衬衣、长裤，来阻隔日光的暴晒，以利于防暑。

　　吸湿材质更凉爽 衣服材质的吸湿性对衣物的凉爽程度有很大影响。吸湿性好的衣服可以及时吸干人体的汗液，并通过汗液蒸发给人带来凉爽。所以，最好选用吸湿性良好的棉、麻、丝等天然植物纤维加工而成的衣服；有些雪纺料子，看起来薄，其实是化纤制成的，透气吸湿性差，穿着反而闷热。

　　白色防晒又凉爽 从防晒角度来说，浅黄色防晒效果最差，其棉织品防晒指数只有7，深红色和藏青色是最理想的防晒色，但深颜色容易吸热。白色棉织品防晒指数达33~57，又不易吸热，最适合夏天穿着。

　　领口袖口要宽松 出汗可带走大量热量，是夏天人体调节体温的最重要途径。如果夏天穿紧身服饰，尤其是胸部、腰部、袖口等处有松紧带的款式，极易造成闷热。夏天衣服最好选择宽松的款式，领口、袖口不要过于贴合，尤其是裤脚的敞口可以大一些，类似于伞状或喇叭状，有助于通风、排汗，腰带不宜系太紧，以能插进3根手指为宜。(裴娜)