白领总感累是疲劳综合征 职场人当防亚健康

　　熬夜综合征、疲劳综合征……在职场中，亚健康症状正潜伏在职场人士中，不同的职业会表现出不一样的亚健康状态。记者在采访中了解到，目前白领、媒体从业者、企业高层管理者等相关职场人亚健康表现较为明显。因此，职场人应对亚健康引起重视。

　　白领总感累是疲劳综合征

　　出镜人物：杨丽

　　职业：企业白领

　　亚健康症状：精力不集中、常感疲惫、肢体无力

　　在杨丽口中，最常说的一个字就是“累”。无论上班还是下班，她都会觉得很辛苦，无精打采，没有充沛的精力。“一到周末，我哪也不想去，就想好好睡个觉；一到周一，我又盼着赶紧到周末。总之，无论白天晚上，无论平时还是周末，我都感觉特别累！”杨丽说。

　　专家点评：自治区人民医院体检中心主任李惠梅认为，常感疲惫是由于体力或脑力劳动时间过久或强度过大，体内组织器官需要的营养物质和氧气供应不足，代谢废物乳酸等积蓄增多，进入大脑组织，使人产生疲劳感。而当发现自己总是处于疲劳状态或做事精力不集中时，就不要硬撑着，在排除了因疾病引起的疲劳后，就应该对自己的饮食与睡眠状况进行一次检查与必要的调整，因为营养不良与睡眠不佳均容易引起疲劳。

　　此外，“以车代步”“久坐少动”的白领们往往没有时间进行适当的身体锻炼，而这种长期缺乏运动的生活状态也是导致亚健康问题的一大原因。

　　媒体从业者熬夜加班致内分泌紊乱

　　出镜人物：夏小溪

　　职业：媒体记者

　　亚健康症状：常感疲惫、头痛、头晕、精神萎靡

　　3年前大学一毕业，夏小溪就顺利考入了目前所在的媒体单位，做文字记者。“早就听说记者这行很辛苦，常常外出采访不说，回来还要熬夜赶稿子。但没想到，实际情况比我听说的还要悲惨，现在一周至少有三四天都在熬夜加班。”夏小溪说，“30岁的我，已经明显感觉体力不支了，过去即使凌晨熬夜加班，只要第二天补个觉，就能完全恢复。可如今，加班到凌晨1点多就撑不住了，第二天再补觉也不舒服，仍感觉头痛、头晕、疲乏、精神萎靡。”

　　专家点评：在自治区人民医院体检中心主任李惠梅看来，媒体从业者目前已成为亚健康的高发人群。经常加班导致的生物钟改变、内分泌功能紊乱及对睡眠产生的紧张心理，让不少人想睡觉的时候也难以入眠。最终导致自身免疫力下降，从而造成其常感疲惫、头痛、头晕、精神萎靡等亚健康症状。

　　高管

　　应酬增多，身体变差

　　出镜人物：李强

　　职业：企业高管

　　亚健康症状：睡眠不足、压力大、常感头昏脑涨、体力不支

　　以往一向能吃能睡的李强，自从当上公司高管后，再也没有睡过一天安稳觉。应酬频繁、睡眠不足、工作压力大的李强，虽然只有34岁，却已显现出疲惫的面容。晚上应酬客户那是常有的事，长期睡眠不足、大量吸烟饮酒、饮食不规律等不良生活和饮食习惯，已使他身材走样，而且还常常感到头昏脑涨、体力不支等过劳的亚健康状态。

　　专家点评：乌市第一人民医院体检中心主任朱艳玲认为，大部分企业高管因长期的工作压力、应酬等导致其很容易处于过劳状态。职位越高，压力越大，身心健康水平相对越低。同时，由于他们社会应酬多，很少关心家庭事务，家庭问题比较突出，很多人也都处于心理亚健康状态。在单位整体绩效提高的同时，其个体的心理健康包袱却越来越重。(记者蒲晶)