沉迷手机忽略现实交流能力 "低头族"请适可而止

　　公交车上，候车亭里，甚至会议室中，随时都可见到“低头族”：他们人手一部手机，或用微信和朋友聊天，或玩游戏、刷微博，沉迷在自己的世界里。

　　随着智能手机的普及，越来越多人加入了“低头族”行列，与此同时，因“低头”现象导致的心理问题和社会问题也随之而来。

　　随处可见“低头族”

　　6月13日，记者来到福州市鼓楼区的几个路口，随机抓拍了几个镜头。

　　在湖东路与五四路的交叉路口，记者蹲守了1个小时，看到约有50个开车或骑车的人在等红灯时掏出手机摆弄，当绿灯亮时，他们才匆匆收起手机。

　　中午，放学了。在福州市第二中学附近，记者看到，不少学生一出校门，就拿出手机边走边玩。

　　在华林路与五四路的交叉路口，一名男子边过斑马线边玩手机，全然不顾周围的车辆；在省府路一斑马线上，一名女子边走边看手机，差点撞上迎面走来的行人。

　　在公交车上，记者看到，很多年轻人一上车就“埋头苦干”，摆弄着手机。

　　一个记者同行抱怨说，她越来越不喜欢参加聚会了。“入座后，人人都抱着手机滑来滑去，没话题可谈，这样的聚会有什么意义？”

　　人际不敌人机

　　“现在想想挺后悔的，父母一直盼着我们去吃顿饭，没想到结果会弄成这样。”6月13日，漳州小伙梁崇蒙对记者讲述了一件令他后悔不已的事。

　　“端午节晚上，我们一家人聚在一起吃晚饭。平时大家都很忙，聚餐的机会不多，两位老人就盼着孩子们回家一起吃顿饭。”小梁说，晚上6点半，大家都准时赶回家中，“年轻人凑在一块就喜欢研究手机，分享什么游戏好玩，我也在一旁刷微博。”

　　“吃饭时，父母不时问我的工作情况。当时，我们都把手机放在饭桌上，大家时不时地看着手机。后来，弟妹们吃饱了，就干脆拿起手机继续玩游戏，我则时不时地回复朋友的微博。”

　　父母屡次想和孩子们交流，但孩子们只顾低头玩手机，父母开始不高兴了。看到孩子们都不爱和他们说话，父亲说：“你们就和手机过吧！”说完，生气地摔了一个盘子，回了房间。原本其乐融融的家庭聚会场面，立刻变得尴尬无比。后来，小梁赶紧收起手机，进屋劝说，才平息了父亲的怒气。

　　闽侯籍姑娘小梅和丈夫阿强结婚4年多了。但几年来，阿强没少对妻子抱怨：“她自怀孕辞职到生下小孩后，就以照顾小孩为由，没去找工作。谁知，她压根儿没全身心去照顾小孩，而把大部分时间都花在了玩电脑和手机上。”

　　为了解闷，小梅买了个“苹果”手机。此后，刷微博、摇微信，便成了她生活的全部。她终日摆弄手机，丈夫和她说话，她也懒得搭理。次数多了，两人的争吵也增多，冷战不断加剧。今年春节刚过，阿强就到法院起诉，要求和妻子离婚。“她微博上的粉丝有好几百个，但现实生活中的朋友却寥寥无几。”阿强在法庭上说。

　　在调解中，法官做起了小梅的思想工作：“手机再好玩，也不能当饭吃。你收获了虚拟世界里的友情和虚荣，却快把现实生活中的婚姻和幸福牺牲掉了。”最终，小梅承认了自己的错误，并表示不愿离婚。夫妻二人言归于好。

　　抬起你的头来

　　有媒体报道，“低头族”已成为一种全球现象。美国的一项调查显示，每位智能手机用户平均每天查看手机的次数高达34次。不少网友也坦称，和身边的好友越来越没话说，对网上聊天却是乐此不疲。

　　“‘低头族’的出现，反映了当今年轻人内心的浮躁、精神的空虚。”福州市第二中学党委书记郑捷说，独处是一种能力。现在的年轻人大多在父母的宠爱下成长，缺少欣赏周围人和事的能力，也缺乏与人交谈和个人独处的能力。所以，玩手机成了必不可少的调节，最终变成了精神依赖、心灵寄托。郑捷建议，年轻人应戒掉手机瘾，锻炼自控能力；同时，要培养独处的能力。

　　厦门眼科中心医师潘美华说，长时间注视手机屏幕，会对视觉产生过度、过强的刺激，从而引起视觉疲劳和视力下降。她提醒，玩电脑、手机的时间以30分钟为限，看一会要闭眼休息数分钟。

　　“长期玩手机，对身体将造成伤害，如视力下降、腰椎颈椎酸痛、消化不良等，并且，长时间把自己封闭在孤立的虚拟空间中，将对个人的心理健康造成负面影响，如自闭、冷漠、抑郁、焦虑等。”福州大学社会学系教授甘满堂说。他认为，“低头”族应该适可而止。年轻人在成长过程中必须增强自我控制力，才能更好地运用新技术和新信息，否则行为将走向无序。此外，培养其他兴趣、转移注意力等，也是减少“低头”的好方法。

　　据了解，在台湾，边驾车边玩手机或平板电脑者将被罚款。看来，“低头族”的负面影响已逐渐被重视。 记者 包骞