小伙为避暑游泳过度患“游泳肩” 吃饭不敢端碗

　　小伙为避暑游泳过度 医生：每天最多游两小时

　　天气炎热，25岁的小李为了避暑，每天都泡在游泳池里猛游。

　　半个月后，由于劳累过度小李患上了“游泳肩”。

　　天天游泳累成“游泳肩”

　　10日上午，25岁的铁岭市民小李来到医院，当时他双臂下垂不敢抬起，疼得汗珠不时从脸上滴落。

　　据小李讲，双肩疼痛的症状已持续几天了，开始只是感觉到关节疼，后来晚上睡觉也不敢动弹，一翻身就钻心的疼，现在双肩不能活动只能平放着，吃饭都不敢端碗。

　　刚患病时，小李以为得了肩周炎，但经过按摩和拔罐等治疗却不见好，他这才前往医疗治疗。

　　经过询问和X光片诊断，小李患上了“游泳肩”。原来，由于近期天气持续炎热，小李的单位也恰好放假，在半个月时间里，他为了避暑每天都到游泳馆游上大半天，累得筋疲力尽。尽管当时肩部感觉到有些疼痛，他却对此没有在意，任其发展累成了“游泳肩”。

　　夏季“游泳肩”增多

　　据医生介绍，游泳是“三伏天”里一项清凉解暑的运动，不少市民都喜欢参与，这段时间患上“游泳肩”的市民开始增多。

　　医生表示，游泳对腰椎、颈椎和背部肌肉均有锻炼作用，但过度游泳却对肩部损害较大，“游泳肩”就是游泳时过度运动导致的肩部损伤，学名称为“肩关节撞击综合症”，包括肩关节和肌腱的损伤和功能紊乱。

　　这种疾病的成因为，市民在游泳时上臂旋转外展受到水的阻力，对肩部造成一定压力，因此不管运用何种泳姿，游泳时间过长都会让肩部处于过度疲劳状态，使肩部造成损伤。

　　每次下水时间最好在45分钟内

　　医生说，在一般情况下，游泳结束后，感到肌肉疲劳是正常的，休息一两天后便会恢复正常，不会造成肩部持续疼痛。每次下水的时间最好控制在20分钟到45分钟，每天游泳不宜超过2个小时。

　　值得注意的是，不少“游泳肩”患者误认为得了肩周炎，从而忽视病情或采用其他治疗方法医治，结果往往导致病情加重。比如，肩周炎需要用适度运动来缓解，这与“游泳肩”的治疗方法相违背。

　　正确的治疗方法是，当市民一旦被确诊为“游泳肩”，应在专科医生指导下静养，好转后才可以做一些恢复性活动，在此期间切不可急于游泳，也不要提举重物，避免加重损害。(《华商晨报》华商响网记者 朱明宇)