南京日报：每个人心中都可装下“巴马”

　　中国广西的巴马是世卫组织认定的全球五大长寿地区之一。近年来，许多在医学上已被宣判死期的肿瘤患者，朝圣般地集聚于广西巴马盘阳河畔的坡月、平安、长寿等村并长住下来。这些并不“盛产”癌症的村落，成了除肿瘤医院外癌症患者密度最高的地区。这里还有一些来此养生之群体，他们被统称为“候鸟人”。(8月11日《解放日报》)

　　因为长寿，所以著名，因为有名，才引来粉丝无数。巴马的奇迹，以及由此所引发的养生热都需要我们的冷思考。

　　有研究发现，世界上最长寿的地区都有四个非常明显的特征，一是合理的饮食，多吃蔬菜、水果、杂粮；二是科学的运动，劳动一生，运动一生；三是平和的心态，乐观的生活态度及充满爱心；四是优越的自然环境，负氧离子含量高，抗氧化能力强。在四大因素之中，环境固然重要但却排名末位，而饮食、运动和心态才是关键所在。更重要的是，这些东西我们即便不亲赴现场也能够实现。

　　据报道，巴马长寿奇迹的关键因素，除了没有受污染的环境、营养丰富的水、氧气充足的空气之外，还在于“顺乎自然，淡然恬静”的生活方式与态度。当一个人日出而作日落而息、生活规律，无欲无求、不以物喜不以己悲，纯朴得一尘不染之后，不仅让人远离疾病，也会成为延缓衰老的“密码”，抵抗癌症的“秘方”。

　　然而，在这个人心浮动的社会里，想远名利、去欲望谈何容易，更多的是人与人相比之后的高压与重荷，以及无节制的放纵，像机器一样的高速运转，还有出于对不公的愤怒，出于对现状不满的哀怨，出于对得失的过度看重，从生活规律到内心平衡都被完全打破。由此，有的人因为过度透支而猝死，有的人则因疾病缠身而绝望。

　　找一个清净之处释放下心中块垒，让内心复归平静，这是巴马“候鸟人”的初衷。其实，只要你愿意，每个人心中都可以装下一个巴马：从今天起，远离一切无规律、无节制和无限制，淡看荣辱名利，笑看成败得失，做好当下，过好当前，少一些欲望多一点淡然，少一些强迫多一点随意，少一点隐忍多一点率性，我们都可以将自己训练和培养成“巴马人”，我们也可以将自己的生活环境变成“巴马地”。(唐伟)