频繁调休开启“混乱模式” 网友吐槽双节有点乱

　　频繁调休开启“混乱模式”。每天起来要想想，今天是正式上班，加班，还是休息？

　　“上3天→休3天→上6天→休1天→上2天→休7天→上5天→休1天。”根据今年中秋国庆休假安排，双节期间共有12天假期，但经过调休后，工作日和休息日被分割为8个部分，而且这种“混乱工作模式”持续近一个月时间。复杂的放假安排让“小伙伴们”晕头转向，声称“累觉不爱”。网友们戏称此为“史上最凌乱假期”，甚至发明了背口诀、打手语等方式，来记住调休时间。

　　“＠superWolf：每天起来要想想，今天是正式上班，还是加班，还是休息？”“＠小桌子的生活：生物钟彻底被打乱了，头晕眼花却睡不着，以至于白天喝咖啡提神，晚上喝安眠药入睡。”……此次频繁且“混乱”的调休遭到网友集体吐槽，一些“马大哈”更是调侃上错班、放错假，频繁“倒时差”，每天抱闹钟睡觉。在微博平台上，笔者输入“混乱工作模式”，相关搜索结果有65万多条，甚至有网友高呼：请“调休”滚出假期界！”

　　调侃之余，如何安排这个比较特殊的假期也是个考验，网友们可谓“花样百出”。更有达人自制的“拼假攻略”在微博上迅速走火。但不管是拼凑出连休24天的“终极休假模式”，还是因为加班、值班把小长假“肢解”得“七零八落”，很多网友表示假期作息时间、饮食规律等仍需合理安排，以避免各种“假期综合征”带来的困扰。

　　囧上班日躺在家里睡懒觉

　　“喂，谁啊？睡觉呢……”

　　“兄弟，你怎么还不来上班啊？”

　　“别吵了，今天休息上什么班！”

　　“大哥，今天调休，上班啊！老板发飙啦！快点来！”……

　　9月22日星期日上午10点，还沉浸在梦乡中的网友“一路有你”被同事的电话惊醒，抹了把脸就冲出家门，骑上电动车直奔公司。一进门就看到了老板黑沉沉的脸，质问他为啥上班迟到。

　　同样是这一天，QQ网友“梦海心”的爷爷闹了个乌龙。七点多了，爷爷还没来接她上学———早上六点五十分他就该准时到楼下。“我还在家等你呢！要迟到了啊！”她实在忍不住了，就给爷爷打了个电话，结果爷爷以为周日孙女不用上课，一大早就去超市买菜了。扔下电话，“梦海心”飞奔出家门，打车直奔学校。“新学期第一天上学迟到，都是因为这个混乱的假期！”

　　笔者采访中发现，跟他们一样“混乱”的大有人在。不少网友抱怨“太凌乱”：“搞得该上班的时候睡懒觉，该休息的日子居然起早去上班。”

　　“＠Sgg鑫仔：下午才想起去公司，被算旷工半天，该死，没人性啊！”“太纠结了，天天要看日历，定好的闹钟还得不时地更改。”上班族调侃“这样的休假方式，感觉不会再爱了……”在一声声的“太累太折腾”的声音后，不少网友质疑，这个长假“调休”打乱了原有作息规律，以至于整个9月都陷入了混乱之中。

　　爽自制“攻略”拼凑24天长假

　　“中秋节请3天休8天；国庆节请2天休10天；也可中秋连国庆，请11天休24天！小伙伴们翘首以盼的长假已经来到！”近来，网上各种版本的拼假攻略盛传，让爱旅行的网友心旌荡漾。更有休假达人将探亲假加入中秋国庆休假中，拼出55天超级长假，让小伙伴们惊呼：帅呆了！

　　在宁波，拼假达人也不少。

　　今年29岁的女白领“鱼凌江”就请假11天，打通双节，总共休息24天，为自己拼出了一个超长假期去旅行。

　　“鱼凌江”是宁波一家小型外贸公司的合伙人，大学毕业五年来，坚持每年2至3次长途旅行，她搭车去过西藏，自驾闯过长白山，如今已走过了国内60多个城市。

　　中秋国庆双节她安排了一次欧洲游。昨天，她在微信朋友圈里发消息：“拼假终极模式真是受用！我现在英国，去了大英博物馆、伦敦塔和剑桥大学等好多地方，还能有时间用心观察这边的风土人情，感受中西文化差异，假期长就是爽！”

　　网友小王刚刚结束中秋拼假。9月19日到9月24日，中秋3天假，加三天年休假，凑了六天假。这六天，她带着父母玩了深圳、香港、澳门、珠海和广州，作为送给父母结婚三十周年纪念的礼物。

　　而随着宁杭甬高铁的开通，沿着高铁“背包”旅行成为一种时尚。明天一早就要出发的网友“Dreamyzhang”使用了“请假2天休10天”的办法，计划自助游华东三省。“27日下班后出发，游上海、无锡、南京、济南……10月7日返程。”他计划十天游遍华东几大名胜古迹。

　　“拼假旅游”的方式令网友们很是羡慕，但不是所有网友都能效仿的，对相当多的人来说，这只是“看上去很美”。像网友“狂躁波”和“小次郎”就遭遇了“请假难”的烦恼。很多网友说，拼假攻略只能想想而已：“请假一两天还好说，连请11天如此‘不要命’的方式，估计是想要辞职的前奏。”

　　怨加班族无力“吐槽”盼“调休”

　　正当网上一片吐槽声此起彼伏时，加班族却对“调休”充满各种羡慕妒忌之情：“有假期还抱怨，这让我们加班的人情何以堪！”

　　“子曰宜”：有假期就知足吧，真正混乱的是经常白加黑超时工作的可怜人。

　　“星米乐呵呵”：工作忙，业务多，没有中秋，没有国庆，说多了都是泪。

　　网友“偶-陣-雨”近阶段的工作生活比常人更加凌乱：1天去单位，1天去学校，再4天去单位，再1天休息，1天上班……“真够头晕的，每天起床前得先想半天才出门！”

　　“偶-陣-雨”是甬城某高校大四学生，本学期每周只有一次课，其余时间他选择了实习。这次假期正好单位需加班，同时他还要回学校着手准备毕业论文。七天长假被加班、写论文等填得满满当当。“恨不得有三头六臂，脚踩风火轮啊！”

　　网友“小吴”这个假期也没闲着。因为公司重组，要做不少财务报表。这个国庆假期，她和财务部的几位同事，被要求加班五天。“别人拼假外出旅游，我这是拼假苦逼加班，完全是身不由己的节奏！”

　　“凌乱假期”还须保持良好生理节奏

　　前不久，央视“新闻1＋1”栏目发起一项题为“你对今年中秋国庆的放假安排是否满意”的调查。三万多名被调查对象中，49.88%的人对放假安排表示不满意，觉得“不好说”的占30.12%，只有20%的人觉得满意。不满意原因调查中，选择不满“凌乱，假期和工作日安排不均衡”的比例达44%。

　　笔者在采访中也发现，除了抱怨假期凌乱外，还有相当一部分网友因原有生活规律被打破而频闹“乌龙”的。

　　网友“high瑜”就坦言：中秋假期后上班第一天，无比的不适应，工作不上手，受批评，拉肚子，没精神，各种抓狂啊；网友“少多做”也表示：节后来上班，看到堆积如山的工作就想SHI；一不小心就进入石化呆、自然呆等各种发呆状态。

　　怎样合理安排假期生活？网友们建议不少。笔者结合大家的建议，整理了一份过节“健康贴士”。

　　贴士一：合理膳食。因为过贪过饱可导致急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生。另外，在大量食用鱼、肉、贝类、蛋类等酸性食物时，要尽量搭配海带、莴笋、生菜、芹菜、香菇，胡萝卜等碱性食物。这是因为，机体为保证健康，人体血液应保持微碱性状态，如果呈酸性，人就容易疲劳，同时抵抗力也会下降。

　　贴士二：充足睡眠。很多现代人有熬夜的习惯，假期尤甚。建议大家，要自律睡眠，在这个假期养成按时睡觉、起床的习惯，合理安排作息时间。

　　贴士三：调整心态。在校学生要做好心理调整，提醒自己假期结束就要开始上课，必须尽快进入学习状态；上班族可以在上班前一天进行“提前预热”，有意识地做一些与工作相关的事，提前准备进入状态。(记者 王珏 王博)