重访昆明骑友身亡事发路段建议新手骑车莫独行

2013年11月19日 14:22　来源：云南网　

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　　从公路上很难观察到事发地点要量力安排行程

金浑公路坡度大，路面坑洼，骑行需量力而行王梓骄

　　追踪报道

　　昆明一骑友骑行金殿后山身亡

　　昆明骑友贺某16日在骑行中身亡，他的遭遇引起昆明众多骑友的关注。贺某为何没有及时被人发现，贺某经过的那段路路况如何，新骑手要注意些什么？昨日，本报记者回访事发路段，采访了部分骑友，请他们对骑行新手提出建议。

　　现场回访：

　　事发地低于公路很难观察到

　　昨日中午，记者再次来到贺某遗体被发现的土路上，这是条宽1米多、长约500米的断头路。事发点距金浑公路有六七米远，低于公路，土路上的状况在公路上经过时很难观察到。上了金浑公路，前行两公里多，就是哈马者村段，这里有简易停车场和不少摊点。

　　从贺某被发现的地方前往停车场，步行约需半小时。一路上，不时有包括电动车在内的各种车辆来往。在哈马者村停车场摆摊多年的村民李某说，每周六来这里的骑友最多，周日次之，周一到周五的骑友很少。骑友大多是早上经过，过了中午，骑友就少了。

　　下午1点，记者已在停车场边守候了大约1小时，骑友谢大爷从双龙方向骑车下来，10分钟后，又有3名骑友骑车下来。

　　一名骑友说，他们还不知道发生在骑友贺某身上的事，得知情况后，他们表示这是一条成熟的路线，以后他们还会到这条路上来骑行。

　　当地村民：

　　那里人很少车都是一晃而过

　　“我们本地人很少独自去那片山林里。”哈马者村一名负责道路保洁的妇女说，打磨箐渣土场附近有片林地，曾做过刑场，不论是附近的大凹子村还是哈马者村的村民，通常很少靠近那片山林，即便去那里拾野菌，也要约上多人一起进去。这名妇女说，她除了每天不定时清扫道路会经过那条路上外，平时根本不去那里，那附近只有渣土场才有人，但渣土场距出事地点还很远。

　　“那个骑车的在公路边的土路上被人发现的，距公路还有好几米远，路过的车一晃就过，即使路上有人走，也不容易发现他。”这名村民说，“他睡在地上，即使被人看见，也会被以为是在休息。如果他不求助，谁也不会过问。”

　　记者徒步行走过程中，一直注意手机信号的变化，并不时拨打外界电话，信号都很正常。

　　昨日，在贺某被发现的土路，记者还遇到骑友冉大爷。冉大爷说，他退休了，身体也不好，一年前买了辆自行车骑行锻炼身体。他隔几天才出来骑行一次，骑行的路线就是绕金殿后山，常骑车去野鸭湖、小河等地，有时约上骑友一起走，有时是独行。

　　“通常相约骑行，头天大家都要定个地点集中出发，一路上都要观察是否有人掉队，每走2公里就要停下来等后面的队友。如果有人掉队，会电话联系或骑回去找人。到结束骑行时还会再集中一次，点人。”冉大爷说，“新手或身体差的骑友，不要逞强，要根据自己的体力安排骑行。骑友都有电话，我如果独自骑行中身体不适，会拨打120求助。”

　　骑友建议：

　　新手出行要注意身体状况

　　昆明资深骑友杨建勇说，昨日，很多骑友都知道发生在贺某身上的事件，骑友们都非常关注，很多骑友在QQ群里讨论和交流，讨论得最多的就是新手在骑行中要注意的安全问题，这也是避免类似情况发生的最重要的地方。针对骑行的安全，杨建勇建议：

　　作为新骑友，平时要注意自己的身体状况、有何病史、是否适合骑行。如身体状况不佳的骑友，事先必须听从医生的建议。此外，切记感冒时不要骑行，以免病情加重，发生意外。

　　在骑行中，如遇身体不舒服、心悸，要缓行或者停下来休息，必要时要拨打120求助。休息时，一定要在路边，最好是人员集中的地方，以免遇到意外后，外界无法得知而无法获得帮助。骑行中，要备有绷带、包扎急救包、常用止血药等，还要带上防止低血糖的补给品。身体差或者身体本身有疾病的骑行者，中、老年人骑行者一定要注意掌握好适当的运动量，不要过于追求运动量；此外，平时要注意加强锻炼，保持适当的运动量，为骑行储蓄体能。

　　建议不要单独外出骑行，最好结伴出行。结伴出行的团队要注意相互照顾。

　　都市时报记者杨旭

　　医生提醒

　　缺乏锻炼人群不宜突然做剧烈运动

　　日常加强自身锻炼可以增强自身的体质，然而，往往不适当的运动却也容易适得其反，甚至出现生命危险。那么，日常运动要如何做到既强身健体而又不对自己造成伤害呢？

　　“对比其他省份体检报告发现，在昆明生活的人群血红蛋白普遍要比其他省份高，血红蛋白是帮助人体供氧的。”昆明市第一人民医院体检中心健康讲师贾尉医师表示，昆明地处高原地区，容易导致人们处于缺氧状态。贾尉建议，在昆明，平常很少运动的人短时间内不要突然做剧烈运动。此外，高血压、先心病以及有脑梗、脑出血等疾病后遗症的患者，也尽量不要进行剧烈的运动。因为剧烈运动易使血压升高，导致血管硬化，有以上症状的人一旦做剧烈运动，很容易发生猝死现象。

　　除此以外，存在肌体运动障碍的人群也不建议做剧烈运动。“该类人群多存在身体平衡失调的情况，做剧烈运动很可能因为身体协调能力不够而导致意外发生。”贾尉表示，肌无力患者也要减少参与剧烈运动，该类患者因为肌肉不能够承受额外受重，一旦承受额外受重导致肌肉无法承受时也会容易出现意外状况。

　　贾尉还提醒高龄人群也不要进行剧烈运动，“随着年龄的增加，高龄者的心脑血管处在下行状态，体力衰减且个人反应也开始变慢，一旦做剧烈运动也很容易产生意外伤害。”

　　贾尉建议以上人群，如果想增强个人体质可以做一些缓慢的健身运动，比如竞走、慢跑、健身操、乒乓球、器械等。

　　都市时报记者邹佳琪

　　新闻助读

　　骑行圈的“偶遇”声明

　　在昆明的骑行爱好者圈子里，几乎都有类似的一些声明，即提倡每一个参加骑行的人都应尽力帮助他人，但更表明任何骑行者并不对其他人负有任何法律责任。

　　偶遇骑行前请务必认真阅读如下内容

　　注：如遇同路，纯属偶然，相互帮助，相互照顾，各人安全自负。严禁携带火种，骑行全程请勿吸烟！

　　1、本骑行为非商业目的的车友偶遇，凡偶遇者均视为具有完全民事行为能力人，偶遇者须对自己的安全负责，如在偶遇骑行中发生人身损害后果，赔偿责任由发生者本人负责，其余同行任何人不承担赔偿责任。

　　2、偶遇的同行骑友如遇受伤，同行车友尽力帮助，但不承担任何责任，请审慎考虑是否前来偶遇。如在偶遇骑行中发生人身损害后果，偶遇者均不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。

　　3、偶遇联络人仅仅是方便大家偶遇联络，并非领队，大家都是平等的偶遇车友。