假期失忆症困扰上班族：一上午只写出稿件标题

　　上班头一天，不少上班族发现，年前理顺的工作这会儿却很难记起来，变得有些陌生。而勉强开始了工作，也感觉效率比较低。面对假期失忆症，心理专家及医生建议上班族摆正心态、尽快走出假期节奏。

　　假期过后，节前做的事情想不起来了

　　假期失忆症指的是一些人度假回来后发现，自己在度假前做的事情，回来后都不太记得了，需要一两天才能慢慢回忆起来。在一家外贸公司工作的刘先生坦言，自己简直是“假期失忆症”的典型患者。

　　“春节期间每天就是吃吃喝喝、走亲访友。”刘先生说，这种完全和工作不搭界的状态持续一周后，工作状态却很难找回来了。年前未完成的一些工作，现在也都不记得究竟进行到了哪一步，只能从头梳理。

　　刘先生介绍，自己所在的外贸公司主要是做饰品和手工艺品，工序复杂、订单也多。“有的订单是做完了的，有的正在做，有的则还没开始做。”刘先生称，每份订单又会牵扯到原料、制作、抛光等不同的步骤。而他的工作就是要明确每份订单的进度。

　　“天天盯着时还行，放个假回来基本上每份订单都要重新梳理。”刘先生面对一沓沓琐碎的订单，既头疼又无可奈何。

　　工作不在状态，遭到老师批评

　　小袁在某单位当文员，早上一来，领导让她写一个发言稿。领到任务后，小袁就开始工作，可是怎么也进入不了“工作模式”，“一会喝水、一会看新闻、聊微信，时间转瞬就过去了”。中午吃饭之前，小袁只写了“发言稿”三个字，内容一个字都想不出来。

　　在某电台实习的大四学生张同学被安排统计当天高速公路交通情况。刚刚放假回来的张同学状态非常不好，不仅工作效率很低，统计工作中还出现了好几个错误，被老师批评了一顿。

　　某幼儿园李老师，虽然还未开学，但是节日期间需要写新学期的教案。离开学还剩下不到一个礼拜的时间，她写教案的计划一拖再拖，至今还没有动笔。

　　假期失忆，实际是排斥工作

　　表面上看起来，假期失忆似乎是因为假期里过度放松、生物钟紊乱引起的。但国家二级心理咨询师孙静表示，患上假期失忆症，深层原因在于潜意识里对工作的排斥。

　　“大家都会有适度的失忆。”孙静表示，假期归来出现这种状况很正常，“潜意识里不想‘连上电’,不想再套上‘金箍’。”其实就是不愿意接受工作现实，导致了暂时的“断电”。

　　但是，孙静也提醒上班族，要及时积极调整。“首先就是要投入进去，承担起自己的工作角色来。”孙静说，只有投入进去了才能感受到其中的乐趣，真正“通上电”。否则在“接受”和“排斥”之间纠结，只能让自己越来越烦躁、越来越疲乏。

　　济南仁和心理咨询中心的刘晓明表示，节后回来休班之前这段时间，很多人都会出现各种节后综合征。这是符合人的心理正常状态的，“人们从休假状态回到工作状态必然有一个过渡，这个状态没办法省掉，也省不掉。如果省掉可能会出现焦虑、烦躁等心理反应，加重‘病情’。”

　　刘晓明建议市民，节后不提倡马上投入大量的实际工作，给自己一个缓冲期。饮食可适当多吃一些燕麦、谷类等富含维生素B的食物，缓解焦虑。适当调节作息时间，早睡早起。同时，工作时，给自己制定一个时间表，把当天要做的工作稍作梳理，按照进度适当工作，以此渐渐回到工作的状态。

　　春节七天假期 怎一个累字了得

　　春节假期已过，很多人踏上了返程的列车，不少人脸上带着疲惫。假期即将结束，很多网友吐槽春节假期各种“累”：串门太多，身累；花钱太多，钱累；很多“80后”还遭遇了逼婚、逼相亲、催生娃、催生二胎等，心累。

　　亲戚太多挨家去

　　在济南，春节走亲戚是非常讲究的，特别对于长年在外的人来说，哪家走不到，就会被认为是怠慢了长辈。

　　家住平阴县的郭波在济南上班，一年回老家的次数有限，春节期间回家自然少不了要到亲戚朋友家串门。腊月二十八回到老家后，父母就给郭波安排好了春节前的行程，腊月二十九要到大姑、三姑、叔叔家串门，腊月三十上午要去哥哥家送年货。

　　“平时回家的时候不多，我觉得去串门也是应该的。”郭波说，腊月二十九早上九点多钟，他先带着年货到大姑家，陪大姑、大姑父聊天。吃过午饭之后，他又到三姑家送年货，下午4点多钟又到叔叔家串门。一天下来，晚上回到家坐在沙发上不愿意动。

　　而真正的串门从春节后才正式开始，初一拜年自不必说，初二陪着媳妇回娘家，初三去看望已经90多岁的姥姥，初三下午去舅舅家，初四去三姑家串门，初五陪着父母去走多年的老亲戚，初五下午全家人去看望大姨、三姨，初六则是三个姑姑以及叔叔几家人集中聚会的日子。“大多数情况下，我们都是避开吃饭时间，到一家送完礼品之后接着去下一家。没办法，所有的亲戚都要看一遍。”郭波无奈地说，其实在春节假期串门的这几天时间内，跟很多亲戚见了很多面，“倒不如大家约定一天聚在一起吃个饭，这样都见了面了，还不至于这么累。”郭波建议道。

　　回老家花了2万多

　　在成都工作的赵波去年没有赶回济南过春节，今年在腊月二十五就早早请了假回到济南。“我是个爱面子的人，回济南之前在四川当地购买了一些白酒，再加上给家里人带的特产，花了四五千元。”赵波说。

　　在回济南之前，赵波从当年的收入中取出了2万元钱准备春节期间花销，孝敬父母，给晚辈发压岁钱。可能是因为一年多没有回家的缘故，回到济南老家之后，赵波看到什么好东西都想买来孝敬父母，新外套、新鞋子、新裤子，他给父母换了全身的新行头。除此之外，他还给家中添置了一些新摆设，串门走亲戚的礼品也都是他花钱买的。

　　正月初二，两个姐姐带着孩子回娘家，已经大学毕业工作两年的赵波给两个外甥每人一个1000元的大红包。就这样，春节假期仅仅十几天时间，赵波带回来的2万元钱就花了个精光。总结起来，赵波只能用“痛并快乐着”来形容。

　　在记者采访的十名市民中，大家的花销也均在三四千元以上。而像赵波一样，一年才能回家一次的人中，春节期间的花销也大多在1万元以上。

　　最多一晚赶仨饭局

　　春节期间，大家都有时间，聚在一起吃个饭、喝几杯是常事，同学、朋友聚会也常安排在春节假期。有网友总结“春节是什么”时就吐槽，一个字：累；两个字：消费；三个字：大聚会；四个字：胡吃海睡。

　　今年28岁的徐超大学毕业之后留在深圳工作，只有春节时才能回到济南，而这个春节也被徐超称为最累的春节。去年10月份，徐超和女朋友刚结了婚，正月初二，他必须要陪着妻子回烟台的娘家，初四一早就匆匆赶回济南。从初四下午开始，他的行程就被安排得满满当当的。

　　初四晚上，初中同学聚会；初五中午，去看望刚做了手术的同学。最累的还要数初五晚上，当天晚上有三个饭局，其中一个是高中同学聚会，还有一名初中同学刚刚做了爸爸，晚上大家一起吃饭贺喜，当天晚上家里还来了亲戚。无奈之下，徐超先在家里给父母帮忙做好了饭，然后又去赶另外两场饭局，回到家里已经是晚上十一点多，而且还喝吐了。“大家聚在一起高兴，难免会多喝几杯，但是难受也只有自己知道啊。假期真的是比上班还要累。”徐超说，这也是春节假期和其它假期的区别，如果春节过得太平淡了，也可能就失去了春节的味道。(记者 王倩 见习记者 万兵 任磊磊)