部分都市人患选择障碍症:哪个都可以哪个都不行(2)

　　对感情和前途的焦虑

　　吃饭、购物的选择障碍，在很多人看起来并算不上什么，最多耽误一点时间而已，选错了也无大碍。但对于大学生和初入社会的人来说，在他们眼前的选择实在太多了，很多人觉得这很艰难。

　　2013年7月暑假，某高校硕士研究生小白(化名)来找心理咨询师师晓霞，蔫蔫地说，“我生活没有希望了。”小白将自己的生活比喻为，“一个黑色的球，一点点亮光都没有。”

　　师晓霞面前的小白那时候“什么都不想干。‘不想干’的状态已经没有底线了，觉得生活无望”。连要写的毕业论文都不去想，每天就躺在床上，一天天躺着过。

　　在找师晓霞之前，小白已经有两个月时间，除了躺在宿舍里，就只有去吃饭这一项活动，或者上网胡看一通打发时间，绝对不去实验室。小白自己形容，“过着行尸走肉般的生活”。在此期间，小白想过休学或者退学，但都没将自己的烦恼告诉家里人。

　　“我的第一反应是评估她自杀的风险。”师晓霞对《中国新闻周刊》回忆，她还鼓励小白说，“你愿意来咨询已经开始有希望了。”那时小白之所以想到要去高校咨询中心找人咨询，就是因为自己感到问题实在严重了，她出现了选择焦虑。

　　先是毕业论文写不下去。导师给她推荐了一个很好的实习机会，但她又担心去实习会耽误写论文的时间。她决定不去实习，回校写论文，但小白当时又根本无法进行，她每天除了躺着，就是吃饭，再这样耗下去，最终注定无法毕业。因为不好意思说自己一直没写论文，小白开始向老师和同学撒谎。

　　“她的症状是杂糅的。一开始有轻度抑郁，什么都不想干，能量特别低，觉得完蛋了。这是她的主诉。”师晓霞对《中国新闻周刊》说，“慢慢地谈话，慢慢地她的症状一点点浮现出来。沉渣泛起，下面枝枝蔓蔓的有很多情况，长久以来积攒起来的。”

　　和很多有选择焦虑的人一样，小白从小就在一些事情上来回反复。她买衣服，自己从来没有能力独自去买，因为无法下判断。如果和他人一起逛街，小白觉得很好看的衣服，别人有一点反对意见，她又会觉得不好看了。如果执意买下，日后肯定特别后悔。“师老师你的包真好看，你真会穿衣服，多得体，我就不会选择。”小白总这样对师晓霞表达自己的羡慕。

　　“选择焦虑就是优柔寡断，不明确。通常情况下大家都会犹豫不决。”师晓霞对《中国新闻周刊》说。

　　刚开始做心理辅导时，师晓霞用认知行为疗法以及短期焦点的方法，发掘小白身上好的部分。每周练习做计划、看如何实施，计划尽量细一些。一开始的交流中，很多事情小白都不说。她甚至无法选择说或不说，她的很多事情都无法自己做决定。比如跟男朋友分手，其实小白不喜欢对方，但分手后，男友又来找她时，她又答应了，但她内心特别挣扎。

　　面对觉得生活了无生趣的小白，师晓霞先让她用水培的方法去种一棵小白菜。每天看到白菜，小白心里就觉得自己有一些希望。

　　三个月后，小白的问题开始有转机。她开始认真考虑毕业论文，准备开始动笔。也不再害怕她的导师，之前在学校里碰到导师，她都是低头溜边走。

　　有一次，小白很高兴地跟师晓霞说，选校园手机套餐时，坚持了自己选中的套餐，后来觉得还挺好的。“这是她自己很久以来第一次自己做主决定一件事情”。这些小亮点开始对小白有了一些正面的激发。在高校里，有相当数量像小白这样有严重选择焦虑的人。

　　曾经有位来访者毕业时面对着无数个选择。先是可以保送研究生，但因为想出国就放弃了。师晓霞评价她“这是最干脆的一个决定，但后来又被推着走”。最终，这位来访者没有申请到留学的全额奖学金，父母开始阻拦她出国，帮她找工作，面试被某银行录取。但她仍想出国，而钱不够，又不甘心马上工作。那段时间，她有着无法言说的焦虑感。这女孩在咨询室里大哭。

　　“大学生里面，选择焦虑一般是感情问题、前途问题。”北京大学心理学博士、清华大学社科学院的李松蔚对《中国新闻周刊》说，“感情是身边有两个人，往往对两个人都不太满意，‘我该接受谁’。前途问题则是，出国还是工作？有两份工作：钱多、没户口；第二份工作清闲。如何选，这种情况是最多的。”而这似乎与每个人从小的经历有关。独生子女从小被包办了一切，当他们渐渐长大却必须独自面对一个急速前进的时代，提供建议的人们再无法帮到他们，于是都突然落入了巨大的无所适从之中。这不仅是每个人的小小的优柔，似乎更像一个时代的病理。 ★本刊记者/万佳欢 吴子茹 唐磊