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四川女子健身队萌妹子食物都是白水煮 一天吃七顿

2015年04月07日 10:20 来源:成都商报  参与互动()

  前健美冠军曹新丽回忆说,出国前,周围人的觉得她肌肉很恐怖,并嘲笑说谁敢娶你啊。去美国后,她却被视为特殊人才,很快获得绿卡,随后两年申请入籍。美国人都很羡慕她,纷纷向她请教是怎么练的。这也许就是早期女子健美的东西方观念差别。

  多年来,练健美在国内一向被认为是男人的世界,然而近些年来,女子健美在我国发展迅速,从曾经的肌肉小姐无人敢娶到现在的参与人数广泛。

  当然,健美女性展现的并不仅仅是膨胀的肌肉,而是更为看重富有女性魅力的腰背曲线,于是,训练也从曾经的强化肌肉转为了形体塑造,随之而来的,在国内外的女子健美比赛中,不少参赛者并未拥有夸张的肌肉,取而代之的是充满女性美的身段。而且,健美对于很多女性而言,不仅仅是形体塑造,更是一种生活态度。

  女生练健美会是什么模样?会是长着天使面孔魔鬼肌肉般的金刚芭比吗?这绝对是个误会,因为在前晚央视播出的《出彩中国人》中,九位萌妹子一段性感健康的健身表演,让现场观众惊讶不已,甚至让台下的评审范冰冰也“羡慕”不已。

  昨日记者了解到,这些女孩都来自四川,不仅是四川省女子健身队的队员,她们还会代表中国,参加今年6月举行的亚洲健身健美锦标赛。“刚开始我们也担心会变成‘金刚芭比’,但训练两年了,并没有成为这样,所以说大家不要担心练健美会长肌肉。”其中的一位成员苏芮这样告诉成都商报记者。

  美丽好身材

  不用靠节食 一天可以吃七顿

  在前晚央视播出的《出彩中国人》中,来自四川省女子健身队的漂亮妹子们,举得起哑铃做得了俯卧撑,活力四射的健美操更让人感受了青春的魅力。

  当场的几位男评委,蔡国庆、周立波都目不转睛,“女神”范冰冰也非常羡慕来自成都的这群萌妹子,竟然能够抵挡美食的诱惑,练出如此健美的好身材。“我们全部都吃得很饱,从来不节食。我们吃的或许比普通人要多,如果比赛初期的话,或许你们一天吃三顿,我们却要吃五顿六顿七顿,我们吃得非常健康非常有营养。”没想到可以不用节食就能有这样的好身材,范冰冰更是好奇。

  “饮食方面,其实就坚守一个健康的原则,就是少油少盐,尽量不吃垃圾食品。我们想要练非常紧致的身材,一定要控制饮食,再结合器械力量训练,才能达到健美效果。”对于选手的回答,范爷非常满意,“这就是你们想要表达的,吃减肥药等各种各样不健康的减肥方法,其实是非常不好又损害身体的,对不对?要用这种最健康的形态,展现女性最自然的美,所以今天你们给我带来的是无限美感,很为你们开心,也希望你们得到好成绩,给你们出彩。”

  不过姑娘们觉得前晚表现并不完美。“其实严格来说那段不算是健美操,因为我们在比赛过程中的展现形式和《出彩中国人》中的表现是不一样的。”苏芮告诉记者,比赛时她们是穿着比基尼,身上抹着油彩在舞台上以走秀的方式来为大家呈现。“这个跟节目上的表演形式是不同的,但是节目上如果那么多人光是走秀,可能会显得单调,所以大家就看到了节目上的样子,因为是初赛,所以我们可能准备得也不是很充分。”

  美丽食谱

  不吃油和盐 食物都是白水煮

  记者了解到,这些女孩子都是来自四川省女子健身队,分别来自成都大学、成都理工大学,组建于2013年4月。“其实我们每个人练得周期是不一样的,赵石榴已经在队里训练了三年左右,其余大部分队员都是大二的时候接触健身领域,坚持到现在,平均都有一年半左右时间。”

  苏芮向记者透露,每个人进入队伍的契机都不一样。“我是觉得大学里平时也就上上课挺无聊的,而且健身房就在学校旁边,离得近,利用课余时间锻炼一下也是好的,加上我本身身体素质也不是很好,所以就进队试训了。但是刚开始试训就碰上了四川省的省赛,第一次参加有些不好意思,因为从来没有穿过比基尼嘛,不过当你真正在赛场上比赛的时候,身上是要涂上油彩的,而不是单穿比基尼。穿比基尼不是为了暴露,而是为了更好地展现身材的线条和比例,是为了更直观地让裁判评判。”

  为了好身材,姑娘们饮食非常有规律。可是在成都这座美食之都,怎样能抵挡美食的诱惑才是大问题。“身边同学都在大吃大喝,我们刚开始确实有些不平衡。偶尔还会偷吃,但是偷吃过后又有罪恶感,第二天多训练半小时来抵消罪恶感,慢慢地也就习惯了。”现在备赛时,基本就吃鱼肉、鸡胸肉、青菜,“全部都是白水煮。”苏芮还向记者透露了一个“绝招”,“在控制的时候,我们虽然不能吃油和盐,但是小米辣和醋是最好的搭档。”

  前段时间在网上,不时流传着这样的照片:长着天使面孔魔鬼肌肉的女汉子,这让很多爱美的女生都担心会成为“金刚芭比”。那么真相是什么?

  “一开始我们不了解这个项目会进入这个误区,但是我们现在已经这样训练两年了,并没有成为这样(金刚芭比)。没有十年或十年以上的健身经验,是不会这样的。所以大家不要担心这样会长肌肉,这样只会让身体上松弛的肉紧致起来。”跑步也会长肌肉吗?“这个也不会,如果会的话,可能就是大家在跑步的时候没有做拉伸的运动,所以,拉伸运动在跑前跑后都是必须的。”记者 任宏伟 实习生 犹黎

【编辑:孙静波】

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