90后打工仔过劳或成植物人 揭"过劳死"危险信号 (3)

　　-提醒 “过劳死”十大危险信号

　　“过劳死”一词源自日本，是指因为工作时间过长，劳动强度过重，心理压力太大，从而出现过度疲劳的亚健康状态，引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。直接促成“过劳死”的5种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。日本“过劳死”预防协会提示的十大危险信号为：

　　一是“将军肚”早现；

　　二是脱发、斑秃、早秃；

　　三是频频去洗手间；

　　四是性能力下降；

　　五是记忆力减退；

　　六是心算能力变差；

　　七是易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪；

　　八是精力越来越难集中；

　　九是睡觉时间越来越短，醒来也难解乏；

　　十是经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。

　　具有上述两项者，为“黄灯”警告期，要改变生活习惯；具有上述三至五项者，为“红灯”预报期，已具备过度疲劳的征兆；六项以上者，为两次“红灯”危险期，必须引起重视并干预。

　　专家建议防范过劳死的七项措施：

　　1.按生物钟作息。

　　2.强化三餐营养。

　　3.学会主动休息。

　　4.定期进行体检。

　　5.善于劳逸结合。

　　6.坚持合理运动。

　　7.保持心情舒畅。

　　通讯员 范嵘 董文娜

　　记者 薛马义 文/摄