新疆军区某团心理咨询师编5套减压操促官兵健康

　　关键词 奉献

　　青年时代，选择了吃苦也就选择了收获，选择了奉献也就选择了高尚。白艳守住了高原的荒凉与寂寞，也收获了温暖、充实、无悔的青春回忆。

　　2007年获国家高级心理教练资格，2012年被评为全军政工网优秀心理服务工作者……面对荣誉和光环，新疆军区某汽车团心理咨询师白艳却非常淡然。她说，自己的梦想是呵护“昆仑铁骑”的心灵家园。

　　天路险峻，对高原汽车兵的心理素质提出了严峻挑战。“汽车兵第一次面对高原环境的心理适应尤为重要，一旦产生畏惧心理，很长时间都会有心理阴影。”白艳告诉笔者。她把心理训练和高原适应训练结合在一起，使团队官兵初上高原适应率大幅提高。她还针对高原汽车兵心理特点编排了5套心理保健操、减压操，设计了7种心理游戏，编写了3本《官兵心理健康手册》，帮助官兵时刻握好心灵的“方向盘”。

　　上等兵蒋辉第一次上昆仑山，面对崎岖的山路，握着方向盘的手都在颤抖，高原反应更加剧烈。白艳运用心理脱敏和“空椅子”“照镜子”等心理疗法，帮助蒋辉学会用心灵和沿途风景对话，慢慢转移注意力。如今蒋辉已成功“单放”。

　　一分付出，一分收获。白艳的收藏品中有一个普通矿泉水瓶，里面藏着一段感人故事。那次，白艳随车队下山，四级军士长崔党国递过来一瓶水，白艳没多想打开就喝了，后来她才知道那是整个车队剩下的最后一瓶水。每次白艳看到这个矿泉水瓶，就仿佛感受到高原汽车兵们对她的那份浓浓的爱和信任。(王波 陈林 韩素婷)