重庆“都市夜徒族”走出健康新生活

　　每当夜幕降临之时，重庆市民经常可以看到这么一群人——他们身着运动装、手拿水壶，按照约定集结在一起，共同步行10公里左右然后各自回家。这是近年来在山城重庆兴起的都市徒步夜行运动。

　　这项活动的发起人冯枢说：“如果你认为晚上散步只是老年人的生活方式，那你就out(落伍)啦！”冯枢说，自己15年前便爱上了户外运动，2011年，他开始组织发起城市徒步夜行运动。

　　“我喜欢出行，但工作忙起来后就没有太多时间进行长时间的旅行，但我又想锻炼，为了达到锻炼目的，我就想在城市里面走一走。慢慢我发现晚上在城市里走很有意思，于是2011年的8月我开始在网上召集相同兴趣的人，逐步发展到今天。”

　　近日的一个夜晚，户外35摄氏度的高温无法阻挡这些“都市夜徒族”的热情。参加活动的有老人、有年轻人。67岁的史先生自7月参加徒步活动以来，几乎每周二、周五都坚持活动。“我觉得这些年轻人比我们老年人要活跃，现在跟他们一起我觉得有朝气，而且幽默风趣。”

　　前来徒步的女孩大多是为了塑身减肥和结交朋友。付女士参加活动的初衷很简单，“女孩子都爱漂亮嘛，我想减肥，然后结交朋友，有益身心健康。”

　　为了让更多的人参与这项休闲运动，两年前冯枢建立了“步量重庆城”QQ群，并开了自己的论坛，以方便重庆的徒步爱好者们进行交流。冯枢说，现在加入这项运动的已有5000余人，每次活动都有300多人参加。

　　冯枢介绍，每周两次的徒步活动已慢慢成为了“步量重庆城”群员们的一种健康生活方式。“很多朋友到了周二和周五的时候就知道晚上要徒步了，就要事先做好准备。比如说上班族在上班的时候就把鞋子、裤子等徒步装备准备好，下了班就直接过来。还有一些没上班或者工作清闲一点的，到下午就开始做准备。”

　　第三次参加活动的古家朴说：“我很喜欢这样的运动方式，年轻人晚上与其上网、看电视、打游戏，还不如有规律地参与这样的徒步活动，既能放松又能锻炼身体，我一定要坚持下去。”(陶冶 陈亭竹)