向妥帖的幸福出发：“收心计”让你上班有幸福(2)

　　幸福婚姻造就好父亲

　　加利福尼亚健康婚姻联盟称，婚姻质量与父亲和子女之间的关系好坏成正比。

　　加利福尼亚健康婚姻联盟是一个有关如何改善婚姻和家庭关系的网上交流机构，它表示，父母在孩子的身心健康方面都起着非常重要的作用，但是超过100项研究显示，在孩子的生活中，父亲所起的作用可能比母亲更加重要。对一个离婚率接近50%的国家来说，现在是时候考虑一下这个父亲节了。

　　美国价值观研究机构在一份报告里说：“婚姻状况是父亲是否会出现的一个最好的预测器。”该报告称，当一位父亲与妻子的婚姻关系结束时，这往往也意味着他与子女关系的终结。美国卫生和公众服务部在报告里说：“与没有父亲关爱的孩子相比，有父亲关爱的孩子在学校表现一般会更好、有健康的自尊、具有同情心，而且亲和力更强。”

　　加利福尼亚健康婚姻联盟通讯和行销主管詹森-克拉夫斯基是《Facebook和你的婚姻》一书的作者，他说：“我与妻子的关系，例如我们如何交流、合作和相互表达爱意的亲昵行为，会让我们的孩子更好地了解健康的婚姻关系是什么样的，这有助于他们以后拥有自己的幸福婚姻。”

　　■文/杨孝文

　　过年上高香，图个什么样的心安和幸福？

　　新春期间，许多善男信女都会到寺庙去烧香拜佛，祈祷一年平安无事或是生意兴隆、身体健康等。那么，上了一炷高香，人们到底获得了什么心安呢？在心理学上，祈祷指人们对某种外界力量或神灵的期盼，以获取个人生活的勇气和力量。祈祷包括问卦、算命、抽签、测字、相面等活动。表面上，祈祷给人带来某种虚幻的认知，使人对未来充满了期望；本质上，祈祷给人带来心灵的抚慰，使人做事心安理得。在这层意义上讲，祈祷虽可令人心安，却不能完全指望。人们需对祈祷心理有以下三种认知。

　　■祈祷会增强对好运的期盼

　　祈祷给人带来心灵上的抚慰，使人获得必要的安全感，这是人类自进入文明社会以来的传统。换言之，祈祷使人把理想寄托于神灵，把梦想交给上苍，在一定程度上可以起到驱逐内心苦闷，减少认知失调的作用。所以，人们年初到五台山烧一炷高香，感觉自己的许愿有了神灵的保佑，会令人对一年的好运充满了期待。而依据社会学的剥夺理论，超自然信念就是人们对社会不利状态所产生的心理应对手段，祈求能为此提供一个超自然的避难所，使人在精神上有了安全感。

　　据加拿大心理学家Darke和Freedman 2002年发表的一项有关运气的研究表明，虽然运气通常被看作是外部的、不稳定的因素，但对于其迷信者来说，运气可以成为一种稳定的个人特质。这些人认为，经过了特定的努力（如祈祷），运气是可以掌控的。也就是说，人们一旦认定自己是幸运儿，运气就不再是不稳定的、不可控的因素，而成为了个人的稳定特质。这种信念可以大大提高人们对命运的控制感。Darke和Freedman的研究还发现，相信好运还会大大提高人们对正面生活事件的期待。在这当中，亚洲人比北美人表现更突出。另据美国心理学家Todd & Brown在2003年发表的一项研究表明，运动员的自我认同与迷信行为呈正相关关系。也就是说，运动员越是有自我认同，就越容易迷信相信有某种神灵的保佑。因为祈祷或迷信会降低竞争焦虑，增强自我成效感。Todd & Brown的研究还发现，迷信对心理健康也有重要影响，它对于那些低心理健康水平的运动员来说,尤其起作用。

　　由此，如果年初烧了一炷高香会令你心怡气爽，对未来充满了美好的期盼，那何乐而不为呢？

　　■祈祷使人获得仪式性满足

　　祈祷是一种心理暗示，强化人们对未来的美好期盼，而其仪式性满足会大大强化这种效果。具体地说，在家中默默地祈祷与在寺庙等进香祈祷，反映了心诚的差距。在家中祈祷，一无见证，二无仪式，其信息上传无从确定；而在诸如雍和宫、普陀寺、车公庙等地祈祷，既有辅助，也有仪式，会令人感觉自己的诚心举动会更容易上传神灵，好运也更容易随之而来。

　　据美国健康学者Janice Bell Meisenhelder在2000年发表的一篇文章表明，牧师的健康水准较一般的信徒要好许多，这突出说明了场合（教堂）对于祈祷作用的重要性。另据社会学家Francis and Evans在1996年发表的一项研究表明，对2000多名12-15岁的青少年的调查显示，在教堂里祈祷比在家里祈祷会明显获取更高的祈祷效果期盼及生活满足感。Francis and Evans总结说，教堂里的仪式性满足感是祈祷效果评估的重要指标。

　　这样，心诚就去五台山，据说那里烟火旺，其实旺的正是你的祈祷欲望。

　　■祈祷是有力保障但不是绝对保障

　　祈祷虽然可以给人带来心理安慰作用和期盼作用，但它本质上是一种迷信行为，是把成功归于外因的表现。而人们要掌握自身的命运，应该“内外兼修”，协同努力。具体地说，祈祷虽可令人感觉有神灵保佑，但没有自身的努力，神灵也不会给力的。这诚如一句英语谚语所言，“上帝会帮助那些帮助自己的人(God helps those who help themselves)”。由此，把自己的一切都托付于上苍无异于是“大撒把”，等于放弃了个人所应尽的努力。如此“拿青春赌明天”，到头来反而倒没了安全感。据说苹果电脑的掌门人乔布斯当初在癌症治疗中，有一段时间忽然染迷上了自然疗法，相信超自然的力量，减少了药物治疗的力度，待回过头来再加强治疗时，已是回天无力了。

　　所以，过年上高香，图的是心安。但真正的心安和幸福，还是要加强自身的努力。如此双管齐下，人才会获得真正的安全感。

　　■文/岳晓东博士