【解说】当地时间6月5日，2018高考大幕即将拉开，莘莘学子备战高考高度紧张。记者调查发现，高考前夕，针对不少考生出现紧张、焦虑、失眠、疲劳等症状。山东众多中医院、中医馆推出“治未病”服务，同时在市面上也冒出瞄准考生和家长消费需求的“高考神药”等产品。山东中医药大学教授郭瑞华在接受记者采访时说，市场上出现的“神药”大多是抑制神经系统作用的药物，考生长期服用将产生依赖性，甚至会出现不良反应。
【同期】山东中医药大学 教授 郭瑞华
【解说】当地时间6月5日，2018高考大幕即将拉开，莘莘学子备战高考高度紧张。记者调查发现，高考前夕，针对不少考生出现紧张、焦虑、失眠、疲劳等症状。山东众多中医院、中医馆推出“治未病”服务，同时在市面上也冒出瞄准考生和家长消费需求的“高考神药”等产品。山东中医药大学教授郭瑞华在接受记者采访时说，市场上出现的“神药”大多是抑制神经系统作用的药物，考生长期服用将产生依赖性，甚至会出现不良反应。
【同期】山东中医药大学 教授 郭瑞华
大量的神药是针对考前的紧张焦虑，来进行对策的。它抑制大脑的上行激活系统，使我们的脑细胞处于昏昏沉沉，昏昏欲睡的状态。
【解说】郭瑞华告诉记者，中医和传统养生方法其实有很多有效“招数”可破解学生“考试焦虑症”。针对紧张焦虑带来的失眠问题，她建议考生晚饭后通过散步、听轻音乐、冲温水澡等方法缓解压力。
【同期】山东中医药大学 教授 郭瑞华
准备睡眠的时候，我们可以用15克炒酸枣仁，或者到20克，不要太多炒酸枣仁，我们把它捣碎了以后，把它经过煎煮，我们加水150毫升到200毫升，把这15克的酸枣仁煎煮30分钟，取澄清液，我们把它喝掉。那么酸枣仁是我们中医说的养血安神这样的一种效果。
【解说】面对高考，考生和家长普遍存在着饮食观念误区，以为吃大鱼大肉进补有助于考生智力提高。山东省中医院主任医师王伟明表示，考生不应轻易改变饮食习惯，盲目进补将增加胃肠道负担。
【同期】山东省中医院主任医师 王伟明
既是夏天，又在特别紧张的前提下，不要进补的，就让他吃点清淡的饮食，容易消化。因为夏天我们胃肠道蠕动的都比较慢，所以说越清淡反而对孩子的胃肠道越有好处。
【解说】针对即将到来的高考，山东师范大学附属中学高三班主任王醒告诉记者，进入高三下学期以来，他一直在鼓励学生劳逸结合，合理安排时间，保持规律作息，以平和心态面对复习和考试。
【同期】山东师范大学附属中学高三年级二十八班 班主任 王醒
我们也鼓励同学们走出教室，多锻炼身体，多跑跑步，不能说到了最后了，全都埋头在学习上，埋在书堆里，不去锻炼那不行，(劳逸结合)对，劳逸结合，一定是这样的，再就是饮食、作息要有规律。
【解说】据悉，2018年夏季高考将于6月7日到8日举行，山东共有59.2万人赶考，考生人数位居全国第三。
杨飞 郝学娟 济南报道
关键词：山东 中医 专家 支招 考前焦虑
分类名称：
社会
